julien.dsn
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Tuesday 11 August 2026 20:11:17 GMT
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Comments
Pompidoox :
t’as des air de gatouz
2026-08-11 22:58:36
313
👽🏴☠️ :
4-5L😂😂 ? 2L ça suffit largement même si 2.5L-3L c’est mieux
2026-08-11 23:35:38
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Yanis ⵣ :
5L d'eau tu crois jsuis Bill Gates ou quoi
2026-08-12 10:35:22
24
Toony :
220g de protéine il me dit le site c’est pas un peu trop mdr?
2026-08-16 20:08:02
1
nsrrrrrrrrrrrr :
si jbois 5L d’eau par jour jv finir soit full calcaire soit full microplastique
2026-08-18 03:23:25
0
Gab1 :
vous vous prenez trop la tête, juste mangez bien, courir, muscu, j'ai perdu 50kg sans compter mes cals
2026-08-12 05:50:18
18
Crsmp15 :
Mais pour l’eau jtrouve sa un peu inutile quand je bois juste 3l par jours toute les 2sec je vais au toilette la nuit je me reveille pour pisser j’ai l’impression que c’est inutile
2026-08-11 21:51:07
9
Ryzen :
Et faire ses 10k pas nn
2026-08-11 22:32:42
6
emacastelot :
Je vais juste rajouter un petit truc, pour la PDM j’aurais tendance à dire de ne pas être trop au dessus de sa maintenance car le gars accumulé est beaucoup plus difficile à perdre (car tu vas créer des cellules adipeuses, qui, lorsque tu vas perdre du poids, se videront juste mais dans le cas où tu reprendrais du poids, elles vont se remplir plus facilement que s’il fallait que le corps en crée des nouvelles) en gros grosse PDM = création de cellules de gras qui vont affecter ta prise de gras à vie (d’où le fait de contrôler sa PDM à max 5% au dessus de sa maintenance)
2026-08-12 11:55:49
1
flavio.prru :
encore un 10/10 frro ça commence à faire beaucoup
2026-08-14 18:00:17
1
Salut Lesgens :
quand tu dit 2gr de prot / kg de poids de corps, c’est en apport journalier ?
2026-08-13 10:10:49
1
𝐉𝐈𝐍𝐒𝐄𝐍𝐍🏴 :
Y’a quoi comme bon céréales pr les glucides ?
2026-08-13 14:19:37
0
Alexia :
j’adoooooore ce genre de vidéo, tu parles à la vitesse de mon cerveau (et donc les légumes on en prends pas ?)
2026-08-13 22:22:24
1
.mini69_ :
J’aime rien et jsp quoi cuisine a chaque fois sayer e
2026-08-13 19:24:32
0
heva :
Juste pour l’eau, c’est à peu près 1L par 30kg de poids corporel. Donc 90kg=3L d’eau par jour
2026-08-12 00:37:56
2
Bella :
Pour les femmes c’est tjrs différent 🥲
2026-08-13 10:11:19
0
Doomfistdiff :
Jsuis chez mama c’est pas moi décide de mes calories, protéines et lipides mais sa sèche quand meme
2026-08-12 09:35:05
2
StephReShape :
Si je bois + de 50cl d’eau par séance j’ai la gerbe je suis incapable de boire + de 2L d’eau par jour même bien repartie ca me donne la nausée
2026-08-12 07:42:27
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ali :
bonjour Julien merci beaucoup pour cette vidéo ,peux tu nous dire quel est la meilleure eau a boire ? eau en bouteille ou robinet? si c'est la bouteille quel marque tu nous conseilles merci beaucoup
2026-08-12 05:00:53
1
𝑳𝒊𝒛𝒐𝒖 ✰🪩 :
Comment tu fais pour calculer toutes les calories que tu manges pour pas dépasser ton quota genre en sèche ?
2026-08-17 11:22:13
2
Hikage :
est-ce que le pre-workout présente des risques pour la santé ?
2026-08-16 13:08:17
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99’Haden :
Y’a quoi comme complément alimentaire de bien pour de la prise de masse svp?
2026-08-12 16:11:00
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