@coach.dwa: أكبر تحول وتغيير حقيقي للجسم (خسارة دهون ونحت خصر) يحصل لما تدمجين 3 عناصر أساسية مع بعض:1️⃣ تأهيل عضلات الكور والبطن العميق (Core Rehab).2️⃣ تمارين المقاومة بالأوزان التدريجية (Progressive Strength Training).3️⃣ التغذية الصحيحة والمفصلة لحالتك .هذه المعادلة السرية اللي أطبقها ومستمرة عليها بكل التزام عشان أحافظ على صحة البطن وقوة الجسم 💗.لكن السؤال لك؟ هل تتمرنين عشوائي؟ هل قراءة الـ Inbody حقتك تبين نسبة دهون عالية؟ وكتلة عضلية منخفضة؟ وبنفس الوقت عندك بروز في البطن؟ التمارين التقليدية مو هي الحل! 🛑 في برنامجي التدريب الأونلاين 1:1، صممت لك خطة تجمع بين تأهيل الكور العميق بأمان، وتمارين المقاومة اللي ترفع كتلتك العضلية وتحرق الدهون، مع جدول غذائي محسوب بالجرامات.🔗 الرقم في البايو #تدريب_شخصي #اندية #تمارين #onlinecoach #fyp