@coach.dwa: أكبر تحول وتغيير حقيقي للجسم (خسارة دهون ونحت خصر) يحصل لما تدمجين 3 عناصر أساسية مع بعض:1️⃣ تأهيل عضلات الكور والبطن العميق (Core Rehab).2️⃣ تمارين المقاومة بالأوزان التدريجية (Progressive Strength Training).3️⃣ التغذية الصحيحة والمفصلة لحالتك .هذه المعادلة السرية اللي أطبقها ومستمرة عليها بكل التزام عشان أحافظ على صحة البطن وقوة الجسم 💗.لكن السؤال لك؟ هل تتمرنين عشوائي؟ هل قراءة الـ Inbody حقتك تبين نسبة دهون عالية؟ وكتلة عضلية منخفضة؟ وبنفس الوقت عندك بروز في البطن؟ التمارين التقليدية مو هي الحل! 🛑 في برنامجي التدريب الأونلاين 1:1، صممت لك خطة تجمع بين تأهيل الكور العميق بأمان، وتمارين المقاومة اللي ترفع كتلتك العضلية وتحرق الدهون، مع جدول غذائي محسوب بالجرامات.🔗 الرقم في البايو #تدريب_شخصي #اندية #تمارين #onlinecoach #fyp

ديوا DWA | مدربة شخصية🥇
ديوا DWA | مدربة شخصية🥇
Open In TikTok:
Region: SA
Wednesday 12 August 2026 00:08:06 GMT
52700
2113
43
525

Music

Download

Comments

qam.501
قمر✨ :
يعني ادخل الكور في تماريني اليوميه
2026-08-12 14:42:08
0
samar.art8
سمر حميّد | Samarmakeup :
ابغى احد معي خطوه بخطوه يغير جسمي😭😭😭😭😭😭
2026-08-12 14:42:33
0
user5240961221186
وردة 🌸 :
وهاي البطن شلون تروح هيج معقولة بس بهذا تمرين
2026-08-12 14:14:54
0
sali7936
Samra 👑 :
تمرنت رجل صار يومين شلل
2026-08-12 11:00:32
6
rahaf__97__
R__🕯️ :
اول تمرين مايسوي معي اي شي احسه حركات كذا بدون فايده
2026-08-12 12:39:48
3
harbiah32
user905374 :
بطني كذا اصلا ابغى الليفيل اللي بعده 🤨😂😂😂
2026-08-12 13:03:09
0
w_ii7i
هنّودي الغآمدي 🦉🇸🇦 :
تفتحين النفس ماشاءالله
2026-08-12 14:52:21
0
33iic
🦢 :
يكبر الخصر؟
2026-08-12 10:25:08
0
aaaaaa09958
aaaaaa :
بدي قنات يوتيوب اتدرب فيها ياريت حدة يفيدني خصوصي عندي انفصال عضلي
2026-08-12 13:34:24
1
abcd123108
Xo :
بنات افضل كوتش بالرياض مين؟
2026-08-12 13:06:14
0
alblwiha
H :
ينفع للانفصال العضلي
2026-08-12 13:17:16
0
mrwanking59
الحمدالله ع نعمة الاسلام :
واو مشاءالله
2026-08-12 13:02:44
0
fnoib
AFNAN :
بطلة ما شاء الله
2026-08-12 11:47:13
0
ionlyqueen
ionlyqueen :
بذمتك هذي كل تمارينك للكور ؟
2026-08-12 11:30:13
0
zhraty2
✨jolya✨ :
هذه ممكن بالبيت واله لازم جم
2026-08-12 08:29:57
0
_6es3
Ward🌻 :
وتت؟هذي التمارين للكور!
2026-08-12 13:43:16
0
mem_ei0
meme :
كان عندك ركب روحاء او التصاق ركب كيف تحسن ما شاء الله ؟
2026-08-12 11:31:48
0
loma_1r
Loma 🇸🇦 :
جسمك قبل يشبه جسمي لازم تمارينك ونصايحك
2026-08-12 11:00:20
4
skyy.1993
﮼الشوق 🖤 . :
انا مقدر اروح النادي ونفسي اشد جسمي بس احس النادي هو الحل عشان كذا ماقاعده اسوي رياضه ودي اشتري فالبيت بس اخاف امل
2026-08-12 16:07:19
0
fadialucky369
Fadia 369♾️🐎 :
اللهم بارك
2026-08-12 12:28:50
0
sdryg198
ابن دليم :
فدوه لهيج جسم يموت
2026-08-12 08:48:08
0
angeelgirl0
Girl🧜🏽‍♀️ :
@Sev777 ابي بطني يرجع كذا
2026-08-12 13:19:32
0
To see more videos from user @coach.dwa, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About