@lizzycassis: ✨A veces las cosas que más ayudan no son las más complicadas. ✨Apoyar a tu cuerpo de forma constante puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes día a día. Zinc por la mañana: puedes tomarlo con el desayuno, especialmente si en ayunas te cae pesado. Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmune y participa en muchos procesos del organismo. Magnesio por la noche: puede ser un buen momento para incluirlo en tu rutina nocturna. El magnesio participa en la función muscular y del sistema nervioso. Vitamina D con tu primera comida: al ser una vitamina soluble en grasa, es buena idea tomarla con una comida que incluya algo de grasa. Importante: no necesitas suplementar todo solo por hacerlo. Las necesidades y dosis dependen de cada persona y, especialmente con vitamina D y zinc, tomar más no significa mejor. Guarda este reel para tenerlo a la mano 🤍
Mi riñón está cansado de que tome magnesio, vitaminas C, vitamina D, omega y nada me siento demasiado agotada con más depresión cada día
2026-08-13 04:10:58
52
alejandramedrano78 :
El magnesio, hace que me levante más cansada, por qué?
2026-08-12 23:40:45
7
Deysi&Thays :
Lo certificó si hay cambio... tomó vitamina D+k2 en la mañana después del desayuno ...omega3 después del almuerzo y magnesio antes d dormir ... cambio total
2026-08-12 16:25:31
394
lavanda 🪻💜 :
La vitamina D es tóxico, es de acumulación, mejor tomar sol y en invierno 1 vez por semana
2026-08-12 19:12:56
11
laura :
El magnesio bisglicinato me hizo todo lo contrario... me dio pesadillas e insomnio
2026-08-12 10:37:39
10
carolinaportillo652 :
de cuál magnesio?
2026-09-09 01:48:44
0
🎀Claudia G🎀 :
Como asi 🙄 apenas hoy rescogi mi prescripción de vitamina D y la señora de la farmacia me dijo que se toma 1 vez por semana después de la cena 🤔🤔🤔🤔
2026-08-12 23:49:31
5
FranP :
cual magnesio?
2026-08-14 21:54:49
1
Jessy Perruna 🐶 :
No que! El zinc me hace sentir fatal a toda mi familia
2026-08-15 11:03:55
0
Antonio :
No es malo automedicarse vitamina D?
2026-08-13 02:37:33
6
🌸🦋🌸 :
Y como trabajo mi estreñimiento con todas esas pastillas???
2026-08-13 02:40:28
2
Karla Chang Solis :
que tipo de Magnesio? hay muchos
2026-08-12 23:28:02
1
Ladys 05 :
a mí el contrato de magnesio me da dolor de cabeza 🤯
2026-09-10 02:07:32
0
Montserrat :
y no están mejor las centrum de mujer ?? disculpen
2026-08-13 02:44:52
1
LOCO POR LOS AUTOS :
Excelente
2026-08-14 18:29:13
1
juanmarrero6197 :
Coman saludable y no hace falta nada de eso.
2026-09-08 21:58:04
0
si.caray :
Háganle caso a un médico NO se dejen llevar por lo que dice un tiktok
2026-08-13 04:46:50
15
angelica.crespos :
cual magnesio
2026-09-09 15:42:35
0
Y P :
Bueno, yo vine aquí por la marca de lentes😁
2026-08-12 19:28:57
1
appleuser7272571 :
Para los que pregunta es citrato de magnesio y en cuanto a la vitamina d no se puede tomar solo así, se tienen que hacer análisis de laboratorio y un endocrino les dice de cuánto hay que tomar por qué hay de varias
2026-08-15 01:52:39
4
Paola Chavarria🏡 BienesRaices :
que tipo de magnesio ?
2026-08-12 15:06:52
2
AnalindaR :
Y para simplificar no es mejor el centrum ????
2026-08-12 19:39:30
0
baruj70 :
Gracias Dios te bendiga por el mejor consejo que nos das 😎
2026-08-14 04:34:34
1
♥️🍈 :
Yo me tomo mi vit D 1 vez al mes ?
2026-08-13 03:14:52
2
Arelys :
esto afecta a tu hígado a lo largo después de todo son medicamentos
2026-08-14 12:20:28
0
To see more videos from user @lizzycassis, please go to the Tikwm
homepage.