@fitnogym3: تمارين شد البطن في البيت، تقدر تبدأي بسهولة من هنا. هذي مجموعة تمارين رياضية منزلية بسيطة لمساعدتك على تنسيق وتكبير عضلات البطن. جربيها وتابعي لمدة أسبوع وشوفي الفرق على راحتك. هل جربتِ أي من هذي التمارين قبل كذا؟ #صحتي_في_غذائي #foryou #تيك_توك #creatorsearchinsights #اكسبلورexplore