@zwaimhsh87r: ဝိတ်ကျသုပ် 🥔 အာလူးအနေတော် ၁ လုံး ဝဥခေါက်ဆွဲ ခွေတဝက် သခွားသီး အလုံးသေး တခြမ်း ခရမ်းချဉ်သီးအစေ့ထုပ် တခြမ်း ဆလပ်ရွက် ဆား ပိစိ အရသာမှုန့် ပိစိ ငံပြာရည် ပိစိ ကြက်သွန်ဖြူဆီချက် လ္ဘက်စားဇွန်း တစ်ဇွန်း ငြုပ်သီးစိမ်း ကြက်သွန်နီ တစ်လုံး ပဲငံပြာရည်အကြည် ကြိုက်ရင်ထည့် ကျမတော့မထည့်ထပါဘူး သံပုယိုသီးစိပ်လေး ညစ်ပြီး သမအောင် နယ်ပီးရင် အရသာမြည်းကြည့်ပြီး သုံးဆောင်လို့ရပါပီရှင်။ ဒီမှာ ထည့်ထားတာတွေက အာလူး ပါသော်လည်း ဝဥခေါက်ဆွဲက ကယ်လိုရီ လုံးဝနီးပါး မရှိသလောက် နည်းလွန်းတာကြောင့် တစ်ပွဲလုံး စားရင်တောင် ၁၅၀ kcal အောက် ပဲ ရှိပါတယ်။ ညနေစာ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး စားချင်သူတွေအတွက် ကယ်လိုရီ လုံးဝ နည်းပါးတဲ့ အစားအစာ ဖြစ်လို့ စိတ်ချလက်ချ သုပ်စားလို့ရပါတယ်ရှင့် 🥗 အရသာရှိရှိစားပီး ဝိတ်ချချင်ရင် ကျမ acc လေးကို follow ထားဖို့မမေ့နဲ့နော် 😉

1363

103

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @zwaimhsh87r, please go to the Tikwm homepage.