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@grace.reed30: “i don’t like the environment anymore” bro YOU were the environment 😭 #gymgirl #GymTok #girlswholift #exboyfriend #petty

Grace Reed
Grace Reed
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Wednesday 12 August 2026 04:45:29 GMT
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#قتباسات #خواطر #55555555
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沒有電動打蛋器怎麼辦？ 結果搖搖杯被我拿來打發蛋白了！🤣🤣🤣 簡單的食材，在家就能做出美味蛋糕🍫🤎 🥣 準備材料 ・巧克力高蛋白或奶昔粉 4 大匙 ・雞蛋 2 顆 ・豆漿 50cc ・黑巧克力 1 小塊 ・烘焙紙（方便脫模） 👩🏻‍🍳 簡單 5 步驟 1. 打發蛋白 蛋白與蛋黃分開，蛋白單獨放入乾燥的搖搖杯，搖約 3～4 分鐘，直到打發、不易流動 2. 調製蛋黃糊 蛋黃加入巧克力高蛋白或奶昔粉，再倒入 50cc 豆漿，攪拌均勻 3. 混合蛋白霜 將打發的蛋白分 2 次加入蛋黃糊，輕柔翻拌，避免過度攪拌 4. 倒入容器 想要方便脫模，可以在容器內鋪上烘焙紙，再倒入蛋糕糊 5. 隔水蒸熟 放入鍋中，以小火蒸約 20 分鐘，確認中心完全熟透即可！ 6.開蓋後，趁蛋糕表面還有餘溫，放上一小塊黑巧克力，利用餘溫融化後均勻抹開即可 ✨ 小提醒 蒸煮時間會因容器大小、厚度而不同，記得確認蛋糕中心熟透再享用喔！ 🍰 飲食管理不代表不能吃甜點， 找到適合自己的飲食方式，也能享受生活 #飲食控制 #高蛋白甜點 #巧克力蒸蛋糕 #簡單料理 #飲食紀錄
沒有電動打蛋器怎麼辦？ 結果搖搖杯被我拿來打發蛋白了！🤣🤣🤣 簡單的食材，在家就能做出美味蛋糕🍫🤎 🥣 準備材料 ・巧克力高蛋白或奶昔粉 4 大匙 ・雞蛋 2 顆 ・豆漿 50cc ・黑巧克力 1 小塊 ・烘焙紙（方便脫模） 👩🏻‍🍳 簡單 5 步驟 1. 打發蛋白 蛋白與蛋黃分開，蛋白單獨放入乾燥的搖搖杯，搖約 3～4 分鐘，直到打發、不易流動 2. 調製蛋黃糊 蛋黃加入巧克力高蛋白或奶昔粉，再倒入 50cc 豆漿，攪拌均勻 3. 混合蛋白霜 將打發的蛋白分 2 次加入蛋黃糊，輕柔翻拌，避免過度攪拌 4. 倒入容器 想要方便脫模，可以在容器內鋪上烘焙紙，再倒入蛋糕糊 5. 隔水蒸熟 放入鍋中，以小火蒸約 20 分鐘，確認中心完全熟透即可！ 6.開蓋後，趁蛋糕表面還有餘溫，放上一小塊黑巧克力，利用餘溫融化後均勻抹開即可 ✨ 小提醒 蒸煮時間會因容器大小、厚度而不同，記得確認蛋糕中心熟透再享用喔！ 🍰 飲食管理不代表不能吃甜點， 找到適合自己的飲食方式，也能享受生活 #飲食控制 #高蛋白甜點 #巧克力蒸蛋糕 #簡單料理 #飲食紀錄
#greenscreenvideo scott took this when we watched the yankees make it the world series too cute
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