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Ciclo das sementes são uma fonte natural de regular o ciclo menstrual, porque as sementes que o compõem apresentam nutrientes específicos que ajudam o corpo na produção, liberação e metabolização de hormônios. Já guarde esse vídeo para lembrar de fazer 🤝 ✧FASE FOLICULAR(dias 1-14: primeira metade do ciclo) - sementes de linhaça + sementes de abóbora 🎃 ◍Linhaça: rica em lignanos, ajuda a equilibrar o estrogênio e rica em Ômega 3 ALA. ◍Abóbora: fonte de Zinco, ajuda na produção de progesterona para a próxima fase e mantém estrogênios estáveis. ✧FASE LUTEA/OVULATÓRIA(dias 15-28: segunda metade do ciclo) - sementes de girassol + sementes de gergelim. ◍Girassol: rico em selênio, ajuda na desintoxicação do estrogênio. Fonte de vitamina E que equilibra a progesterona. ◍Gergelim: evita desejos, desconfortos, depressão e mudanças no humor. Diminui a insônia e equilibra a progesterona. ╭⁠☞COMO CONSUMIR: -No vídeo eu usei 1/4 de xícara para cada uma das sementes. Depois de moídas guarde em geladeira e consuma em até 7 dias por conta de oxidação. -Incluir 1 colher(sopa) de cada semente(por cada ciclo) diariamente. Idealmente moídas para melhor aproveitar os seus nutrientes. No vídeo comi com Kefir de leite e kiwi 🥝. Na fase LUTEA adicionei 1 colher de sopa de creme de cacau(tenho vídeo com receita no meu perfil)porque sinto mais vontade de chocolate 🍫 nessa fase. -Pode adicionar em sucos, leite vegetal, em smoothies e shakes, em saladas e em sopas. 📢DICA EXTRA: Na menopausa ou ciclo irregular guie-se pelas luas 🌝. Mas, lembre-se, é só uma crença e práticas ancestrais e não tem relação causal e evidências científicas. 🌜Lua Nova: fase folicular - sementes de abóbora + linhaça 🌝 Lua Cheia: fase ovulatória/lutea - sementes de girassol 🌻+ gergelim. #ciclomenstrual #hormoniosfemininos #dicasaudavel #saudehormonal #ciclodassementes
Ciclo das sementes são uma fonte natural de regular o ciclo menstrual, porque as sementes que o compõem apresentam nutrientes específicos que ajudam o corpo na produção, liberação e metabolização de hormônios. Já guarde esse vídeo para lembrar de fazer 🤝 ✧FASE FOLICULAR(dias 1-14: primeira metade do ciclo) - sementes de linhaça + sementes de abóbora 🎃 ◍Linhaça: rica em lignanos, ajuda a equilibrar o estrogênio e rica em Ômega 3 ALA. ◍Abóbora: fonte de Zinco, ajuda na produção de progesterona para a próxima fase e mantém estrogênios estáveis. ✧FASE LUTEA/OVULATÓRIA(dias 15-28: segunda metade do ciclo) - sementes de girassol + sementes de gergelim. ◍Girassol: rico em selênio, ajuda na desintoxicação do estrogênio. Fonte de vitamina E que equilibra a progesterona. ◍Gergelim: evita desejos, desconfortos, depressão e mudanças no humor. Diminui a insônia e equilibra a progesterona. ╭⁠☞COMO CONSUMIR: -No vídeo eu usei 1/4 de xícara para cada uma das sementes. Depois de moídas guarde em geladeira e consuma em até 7 dias por conta de oxidação. -Incluir 1 colher(sopa) de cada semente(por cada ciclo) diariamente. Idealmente moídas para melhor aproveitar os seus nutrientes. No vídeo comi com Kefir de leite e kiwi 🥝. Na fase LUTEA adicionei 1 colher de sopa de creme de cacau(tenho vídeo com receita no meu perfil)porque sinto mais vontade de chocolate 🍫 nessa fase. -Pode adicionar em sucos, leite vegetal, em smoothies e shakes, em saladas e em sopas. 📢DICA EXTRA: Na menopausa ou ciclo irregular guie-se pelas luas 🌝. Mas, lembre-se, é só uma crença e práticas ancestrais e não tem relação causal e evidências científicas. 🌜Lua Nova: fase folicular - sementes de abóbora + linhaça 🌝 Lua Cheia: fase ovulatória/lutea - sementes de girassol 🌻+ gergelim. #ciclomenstrual #hormoniosfemininos #dicasaudavel #saudehormonal #ciclodassementes
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Đức Giáo Hoàng xưng tội với ai? #conggiao #giaohoangleo #fyp #xuhuong #cathoanee
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he will always be the most precious to me 🖤 #wooyoungedit #wooyoungateez #ateez #ateezedit #kpopedit
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