@appelgym: 발 수술 후, 몸이 한쪽으로 기울어진 느낌이 있으신가요? 영상 속 선생님은 과거 왼쪽 발 골절과 핀 고정 수술, 그리고 제거 수술을 받은 이후, 힙힌지를 할 때 몸이 자연스럽게 왼쪽으로 기울어지는 패턴이 나타났습니다. 오랜 시간 한쪽 발을 보호하고 사용하다 보면 몸의 중심이 한쪽으로 쏠리고, 골반의 중립 위치를 느끼기 어려워질 수 있습니다. 이런 경우에는 억지로 자세를 맞추는 것보다, 움직임을 통해 내 몸의 감각을 다시 찾는 과정이 중요합니다. 영상 속 아펠 게이트보드 운동은 ✔ 발의 감각을 깨우고 ✔ 골반과 고관절의 중립을 인지하며 ✔ 골반 → 고관절 → 하체 → 발까지 전신이 자연스럽게 연결되도록 돕는 운동입니다. 특히 발 수술 이후에는 단순히 발만 회복하는 것이 아니라, 몸 전체의 정렬과 중심을 다시 찾는 과정이 필요합니다. 좋은 자세는 억지로 만드는 것이 아니라, 몸이 편안하게 중심을 느끼고 움직일 때 자연스럽게 만들어집니다. 아펠은 회원님들의 다양한 바디 히스토리를 고려하여, 몸에 맞는 맞춤 움직임과 운동을 진행하고 있습니다. 😊 #footsurgery #footrehab #bodyalignment #gaittraining #footpain

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Wednesday 12 August 2026 06:00:24 GMT