@academy_javidan: این تکنیک رو بلد نباشی کتک میخوری!! فقط باید آموزش رو ذخیره کنید و با خانواده تمرین کنید تا در شرایط واقعی بتونید اجرا کنید وگرنه اگر توی بدنتون جا نیفتاده باشه نمیتوتید توی شرایط خطرناک اجرا کنید آموزش دفاع گرفتن از پشت و زمین زدن | آموزش دفاع شخصی شیهان محمد امین جوکار برای اینکه بتونی واقعا تو خیابون از خودت دفاع کنی باید از پایه آموزش اصولی ببینی، تمرین آمادگی جسمانی و ذهنی داشته باشی تا در شرایط اضطراری بتونی عملکرد مناسب داشته باشی و با یک ویدئو نمیتونی به این سطح برسی چون نه توی ذهنت میمونه، نه آمادگی جسمانی و ذهنی داری، نه توی ناخودآگاهت تکنیک جا افتاده ببخاطر همین یک برنامه یک دوره آموزشی عالی رایگان برای شروع در منزل براتون ساختم که به شدت در این زمینه بهتون کمک میکنه ،ارزش این دوره حداقل چند میلیون ت هست که اگر در یوتیوب کلمه بوکس خیابانی رو سرچ کنید رایگان براتون میاره ✅ #رزمی #دفاع_شخصی #selfdefense #مشهد #آموزشگاه_رزمی_جاویدان