@uncle__airo: Едите мало и не худеете? Такое может быть, если вы смотрите на объем и вес еды, а не на энергетическую плотность. Такую пиццу за день съесть довольно легко, по крайней мере для меня. Но это уже 1.5 моих суточных калорийности. От одного раза ничего не будет, но если питаться похожим образом в течение долгого времени, то набор лишнего веса неизбежен. Я не призываю отказываться от пиццы и от подобно вкусной еды, просто нужно отдавать себе отчет в том, сколько там калорий. Отказ от любимой еды ни к чему хорошему не приведет. Справа (все граммовки до готовки - сухое/сырое): гречка - 80г макароны - 80г картофель - 370г булгур - 80г рис - 80г курогрудка - 700г брокколи замороженные - 200г помидоры - 400г огурцы - 300г 3 кислых яблока по ~120-150г 2 банана по 130г 2 мягких творога 5% по 150г 3 яйца Бабаевский шоколад горький Слева: Пицца "9 сыров" 40см из Папа Джонс на традиционном тесте. А если добавить сырно-колбасный борт, то это еще +800 ккал на всю пиццу, итого ~4600 ккал #сравнение #калорийность #похудение #диета

Дядя Айро | тгк: uncle_airoo

Open In TikTok:

Region: US

Wednesday 12 August 2026 07:21:52 GMT