@ayshamachmudy: Resep bekal suami versi calorie deficit is back🤭🤭🤭 Sebenernya yang mencoba #defkal akuuuu haha, tp sekalian aja buat masakan suami juga🤣 Resep ayam suwir pedas(2 porsi) • 300 gr paha ayam • 10 siung bamer • 4 siung baput • 5-10 cabe rawit • 1 buah tomat • terasi sesuai selera • 1/2 sdt garam • 1/2 sdt kaldu jamur • 1/2 sdt gula • 1 sdm minyak Bahan pelengkap • telur rebus • acar wortel&selada Cara memasak: - rebus atau kukus paha ayam fillet selama 15-20 menit - potong semua bahan sesuai selera - angkat paha ayam dan suwir - masak perbawangan, lalu cabe dan terasi, aduk dan masukan suwiran ayam serta seasoning #bekalsuami #bekalsuamikerja #defisitkalori

Ummah Aysha

Open In TikTok:

Region: ID

Wednesday 12 August 2026 10:53:57 GMT