@ahmednsraldi: #القوات_المسلحة_السودانية🦅🇸🇩🦅

Ahmed🇸🇩🍃
Ahmed🇸🇩🍃
Open In TikTok:
Region: SA
Wednesday 12 August 2026 11:59:08 GMT
7205
206
12
36

Music

Download

Comments

userjo9bqe6ykv
ود الغالى :
افتح تنزيل
2026-08-12 19:29:55
0
user608592248463641
$ فلس. $ :
🥰🥰
2026-08-12 17:26:04
0
user19849259
user6920592378265 :
🥰🥰🥰
2026-08-12 20:56:04
0
yahya.abdullah271
yahya Abdullah :
🥰🥰🥰
2026-08-12 19:56:44
0
user27673195302550
ديمور 🇸🇩✌️ :
🥰🥰🥰
2026-08-12 19:00:03
0
user2621850993925
سيف الدين حسين ادم :
😁😁😁
2026-08-12 18:48:51
0
user2554381114854
كمرت التجاني ود اللجان✌️ :
👍👍👍
2026-08-12 18:34:24
0
user7076111381481
الطيب ادم ابكر :
🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
2026-08-12 17:55:24
0
user2520707729202
فهمي عبدالكريم :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-08-12 16:57:00
0
user30610297115936
مبارك ود يوسف زقوري :
🥰🥰🥰
2026-08-12 14:52:19
0
kokosh9099
ابتسامتك جوهره :
❤️❤️❤️
2026-08-12 12:06:59
0
yousif.abdalkareem
Yousif abdalkareem :
🥺🥺🥺
2026-08-12 21:02:25
0
To see more videos from user @ahmednsraldi, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

‏@✯  𝑇✯:. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دون كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
‏@✯ 𝑇✯:. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دون كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfit colorمن الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دون كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائيا#مشاهير_تيك_توك

About