@oliver200317: ငို ပဲ ငို ချင် နေ တယ် 🥹🥀 • • • • • • #fyp #foryoupage #alightmotion_edit #alightmotion #ahko20317 @TikTok

💦 𝐒𝐱𝐢𝐧𝐞. 𝐊𝐱𝐚𝐚𝐧𝐭 💦

Open In TikTok:

Region: MM

Wednesday 12 August 2026 13:02:08 GMT

31731

2863

12

559

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.34MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.34MB) Watermark .mp4 (0.75MB) Music .mp3

Comments

ᴹᵍᴳʸⁱ🔥 :

2026-08-27 05:59:46

0

🇯🇵ဒေါ် ချော 🇯🇵♈♈ :

စကားတေအများကြီးပြောပီးရင်ဖွင့်ချင်ပေမဲ့မလုပ်နိုင်သေးဘူး😔😔😔😔😔

2026-08-27 16:53:23

0

༺🍃☞Dawei Thar စာတိုツ🍃🍃 :

brother yr🥺🥺🥺

2026-08-12 13:18:13

1

Abundance Store :

အဲ့လိုနေ့တွေ ရှိတာပေါ့ အကြောင်းအရင်းမရှိဘဲ ၀မ်းနည်းနေ့တေ လုပ်တိုင်း မဖြစ်တဲ့ နေ့တေ စုပြုံသွားပြီး မျက်ရည်တွေ ကျလာပြီ း လူမမြင်တဲ့ ေိရာတေမှာ ငိုရတာပေါ့ တစ်လမှာ 3ခါလောက်တော့ ငိုရတာပေါ့

2026-08-26 09:40:56

0

Yan Naing Aung :

😭😭😭

2026-08-12 17:12:05

1

leonor :

🥺🥺🥺🥺

2026-08-12 13:31:56

1

❄️kawy op❄️ :

😥😥😥

2026-08-12 13:12:52

1

Bernard Official :

😌

2026-08-27 16:51:58

0

To see more videos from user @oliver200317, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#filtros #minijuegos #juegosdetiktok #programadoruniversal #efectos

#filtros #minijuegos #juegosdetiktok #programadoruniversal #efectos

@𓆩𝑀𝐸𝐻𝐴𝑅.𝐴𝑆𝐻𝐴𝑅𓆪

@𓆩𝑀𝐸𝐻𝐴𝑅.𝐴𝑆𝐻𝐴𝑅𓆪

#Витамины не дают энергию сами по себе, но без них невозможен нормальный обмен веществ. Каждый отвечает за свои «зоны»: Витамин А важен для зрения (особенно адаптации к темноте), здоровья кожи и слизистых, а также для работы иммунной системы. Витамин D помогает организму усваивать кальций и фосфор, что критично для крепких костей и зубов. Также он влияет на иммунитет и деление клеток. Кстати, часть витамина D синтезируется в коже под воздействием солнечного света. Витамин Е работает как антиоксидант: защищает клетки от повреждений свободными радикалами, поддерживает здоровье кожи, глаз и иммунной системы. Витамин К необходим для свёртываемости крови, а также участвует в метаболизме костной ткани. Витамины группы B (B1, B2, B3, B6, B9, B12 и другие) помогают преобразовывать пищу в энергию, поддерживают работу нервной системы, важны для здоровья кожи, волос, печени, участвуют в кроветворении. Витамин С нужен для синтеза коллагена (а значит, для кожи, сосудов, сухожилий), участвует в работе иммунитета, помогает усваивать железо и фолиевую кислоту, тоже обладает антиоксидантными свойствами. Что бывает при дефиците? Постоянная усталость без видимых причин, раздражительность, проблемы с концентрацией и сном, ломкость волос и ногтей, сухость кожи, частые простуды, долгое заживление ран. Дефицит витамина А может проявляться «куриной слепотой» (ухудшение зрения в сумерках), сухостью глаз, кожи, снижением защиты от инфекций. Нехватка витамина D у взрослых иногда даёт боли в костях и мышцах, слабость, снижение концентрации, эмоциональную неустойчивость. У детей это может влиять на развитие костей. При дефиците витамина С возможны кровоточивость дёсен, расшатывание зубов, многочисленные гематомы, сниженный иммунитет. В тяжёлых случаях развивается цинга. Недостаток витамина B12 или фолиевой кислоты (B9) может приводить к анемии, слабости, бледности, одышке, ухудшению памяти и сна. Дефицит витамина К проявляется нарушением свёртываемости крови: частыми носовыми кровотечениями, лёгкими синяками, длительными кровотечениями из дёсен. Важное предупреждение: многие неспецифические симптомы (усталость, раздражительность) легко списать на стресс или недосып. Поэтому не стоит сразу ставить себе диагноз «авитаминоз». Если несколько таких признаков сохраняются долго, лучше обратиться к врачу: он поможет разобраться, действительно ли дело в дефиците, и при необходимости назначит анализы. Как обеспечить организм витаминами? Самый надёжный путь — сбалансированное и разнообразное питание. Разные продукты содержат разные витамины: Витамин А: морковь, тыква, шпинат, печень, рыбий жир. Витамин D: жирная рыба, яичный желток, сыр, а также солнечный свет. Витамин Е: растительные масла, орехи, семена, зелёные овощи. Витамин К: зелёные листовые овощи (шпинат, капуста), некоторые растительные масла, говяжья печень. Витамин С: шиповник, чёрная смородина, сладкий перец, цитрусовые, брюссельская капуста. Витамины группы B: мясо, рыба, орехи, бобовые, зелёные овощи, яйца, молочные продукты. Иногда рацион действительно не покрывает потребности (например, при строгих диетах, некоторых заболеваниях, нарушающих усвоение, или в особых состояниях вроде беременности). В таких случаях врач может порекомендовать приём витаминных добавок. Но не стоит назначать их себе самостоятельно: избыток некоторых витаминов (особенно жирорастворимых — A, D, E, K) может быть токсичен. Учитывайте, что некоторые витамины лучше усваиваются вместе с жирами (поэтому к салату с витамином С полезно добавить ложку растительного масла), а другие могут разрушаться при длительной тепловой обработке. Если есть факторы риска дефицита (хронические заболевания ЖКТ, приём лекарств, которые мешают усвоению), обсудите это с врачом — он может порекомендовать целенаправленную проверку и коррекцию. Хотите подробнее про какой-то конкретный витамин — например, как поддержать уровень витамина D в условиях нехватки солнца или какие продукты лучше сочетать для усвоения витаминов группы B? Спрашивайте

#Витамины не дают энергию сами по себе, но без них невозможен нормальный обмен веществ. Каждый отвечает за свои «зоны»: Витамин А важен для зрения (особенно адаптации к темноте), здоровья кожи и слизистых, а также для работы иммунной системы. Витамин D помогает организму усваивать кальций и фосфор, что критично для крепких костей и зубов. Также он влияет на иммунитет и деление клеток. Кстати, часть витамина D синтезируется в коже под воздействием солнечного света. Витамин Е работает как антиоксидант: защищает клетки от повреждений свободными радикалами, поддерживает здоровье кожи, глаз и иммунной системы. Витамин К необходим для свёртываемости крови, а также участвует в метаболизме костной ткани. Витамины группы B (B1, B2, B3, B6, B9, B12 и другие) помогают преобразовывать пищу в энергию, поддерживают работу нервной системы, важны для здоровья кожи, волос, печени, участвуют в кроветворении. Витамин С нужен для синтеза коллагена (а значит, для кожи, сосудов, сухожилий), участвует в работе иммунитета, помогает усваивать железо и фолиевую кислоту, тоже обладает антиоксидантными свойствами. Что бывает при дефиците? Постоянная усталость без видимых причин, раздражительность, проблемы с концентрацией и сном, ломкость волос и ногтей, сухость кожи, частые простуды, долгое заживление ран. Дефицит витамина А может проявляться «куриной слепотой» (ухудшение зрения в сумерках), сухостью глаз, кожи, снижением защиты от инфекций. Нехватка витамина D у взрослых иногда даёт боли в костях и мышцах, слабость, снижение концентрации, эмоциональную неустойчивость. У детей это может влиять на развитие костей. При дефиците витамина С возможны кровоточивость дёсен, расшатывание зубов, многочисленные гематомы, сниженный иммунитет. В тяжёлых случаях развивается цинга. Недостаток витамина B12 или фолиевой кислоты (B9) может приводить к анемии, слабости, бледности, одышке, ухудшению памяти и сна. Дефицит витамина К проявляется нарушением свёртываемости крови: частыми носовыми кровотечениями, лёгкими синяками, длительными кровотечениями из дёсен. Важное предупреждение: многие неспецифические симптомы (усталость, раздражительность) легко списать на стресс или недосып. Поэтому не стоит сразу ставить себе диагноз «авитаминоз». Если несколько таких признаков сохраняются долго, лучше обратиться к врачу: он поможет разобраться, действительно ли дело в дефиците, и при необходимости назначит анализы. Как обеспечить организм витаминами? Самый надёжный путь — сбалансированное и разнообразное питание. Разные продукты содержат разные витамины: Витамин А: морковь, тыква, шпинат, печень, рыбий жир. Витамин D: жирная рыба, яичный желток, сыр, а также солнечный свет. Витамин Е: растительные масла, орехи, семена, зелёные овощи. Витамин К: зелёные листовые овощи (шпинат, капуста), некоторые растительные масла, говяжья печень. Витамин С: шиповник, чёрная смородина, сладкий перец, цитрусовые, брюссельская капуста. Витамины группы B: мясо, рыба, орехи, бобовые, зелёные овощи, яйца, молочные продукты. Иногда рацион действительно не покрывает потребности (например, при строгих диетах, некоторых заболеваниях, нарушающих усвоение, или в особых состояниях вроде беременности). В таких случаях врач может порекомендовать приём витаминных добавок. Но не стоит назначать их себе самостоятельно: избыток некоторых витаминов (особенно жирорастворимых — A, D, E, K) может быть токсичен. Учитывайте, что некоторые витамины лучше усваиваются вместе с жирами (поэтому к салату с витамином С полезно добавить ложку растительного масла), а другие могут разрушаться при длительной тепловой обработке. Если есть факторы риска дефицита (хронические заболевания ЖКТ, приём лекарств, которые мешают усвоению), обсудите это с врачом — он может порекомендовать целенаправленную проверку и коррекцию. Хотите подробнее про какой-то конкретный витамин — например, как поддержать уровень витамина D в условиях нехватки солнца или какие продукты лучше сочетать для усвоения витаминов группы B? Спрашивайте

Gua jamin kalian ngelakuin hal yg sama 💀🥀 #Skit #Komedi #aquietplace #MakananKucing #Catto

Gua jamin kalian ngelakuin hal yg sama 💀🥀 #Skit #Komedi #aquietplace #MakananKucing #Catto

@rodriigopantera Como é a refeição livre de um marombeiro? #panteracy #growth #maromba

@rodriigopantera Como é a refeição livre de um marombeiro? #panteracy #growth #maromba

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy