Jorge
Region: ES
Wednesday 12 August 2026 14:15:01 GMT
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Comments
vivosimeloexiges :
Lo comprendí cuando en mi rutina de antes me saltaba todos los días de pierna, y la cambié a una anterior/posterior con un día extra de torso, y ya voy clean de pierna y sigo priorizando torso, bendita sea la maseta 🗣️🗣️
2026-08-12 16:31:38
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Pepe Valverde :
Buenas, como ves una push, pull, leg de 4 días a la semana? Sería una frecuencia 2 pero cada 9-10 días en vez de cada 7. Gracias
2026-08-12 14:29:40
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cmcc :
Se puede progresar haciendo un u/lx6 sin descanso de dia de por medio haciendo un buen volumen?
2026-08-12 18:42:24
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bastiu :
en respectivo casos que split son los que facilitan el hacer mas volumen?
2026-08-12 16:51:50
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Kosay3.0 📜✍️ :
Osea puedo hacer pierna a frecuencia 0.25?
2026-08-12 14:55:02
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