#اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي النوعيه لا الكمية صديق واحد حقيقي يفهم يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. صمتك خير من منه صديق للمجاملات العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة الاندورفين. اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر، وستجد ان يومك اصبح أجمل، رسالة من صديق ، أو حتى لحظه هدوء). هذا توقف عن المقارنه تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض افضل اللقطات فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الآخرين المثالية . 2. ادارة العقل والمشاعر افكارك هي التي تلون عالمك، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى ركز على الان. تقبل المشاعر الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لا الكمية صديق واحد حقيقييفهم صمتك خير من منه صديق للمجاملات العام مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). #اكسبلور #explore #اجمل_فيديوهات_على_تيك_توك #fyp - @p_iz6