Abdallah
Region: SA
Wednesday 12 August 2026 17:06:16 GMT
19177
726
23
139
Music
Download
Comments
A.. :
عندي مشكله احس دايما مافي طاقه حتى لو اخذت موز وقهوة قبل التمرين او تمر مع فول سوداني ادخل النادي مافيني حيل 😢
2026-08-13 05:37:32
1
Mon🇸🇦✨ :
١٢ مجموعه ع التمرين الواحد ؟ وكم عده ؟
2026-08-13 00:08:10
0
✨نجمة لامعة ✨ :
كوتش لو سمحت جوانب وبطن
2026-08-12 17:20:32
1
Fofo , :
العلوي معقدني ايش افضل تمارين
2026-08-13 16:55:35
0
روح :
أنا أول مره ابي اسوي رياضه الجزء العلوي لان ابتديت من شهرين الجزء السفلي كيف أبدا وشنو التمارين اللي تنصحني فيها وشكرا
2026-08-13 21:25:39
0
حلم € :
أنا وزني عالي وقدرت انزل وزني ويخف جسمي شوي وبديت تمارين مقاومه استخدم اثقال ٦ كيلو مجموعها مده ١٥ دقيقه ٣ مرات بأسبوع والكارديو مرتين بالأسبوع كذا صح؟؟
2026-08-13 11:10:45
0
الرَّاتِــــقَـــــةُ :
💜💜💜
2026-08-13 09:10:01
0
سبحان الله وبحمده :
طيب ابي انحف من فوق واسمن من تحت كيف اضبط التغذيه🥺
2026-08-13 15:05:58
0
إكتہﹻ۬ۦۦٰ۪۫ۦ۬ﹻفاء ﹾ٭ﹾ٭ إكتہﹻ۬ۦ :
كوتش وزني 72 وأريد انزل ل60 وماعندي مجال غير العب 3 مرات بالأسبوع شلون انزل وزن وبنفس وقت أشد واكبر كتلة العضلية
2026-08-13 03:22:37
0
a7bny🦋 :
مافهمت حق الدهون اضرب وزني بدهون حقتي بعدين ايش اسوي ؟
2026-08-13 14:00:37
0
Na❤️ :
طيب انا بنت اكتافي جدا عريضه اذا تمرنت فقط ظهر واقلل اكل يضبط وضعي وماتمرن اكتاف لانها تعرضني زياده ولكن اذا وقفت رجعت عريضه جدا ايش الحل والله يعطيك العافيه ودايم نستفيد منك
2026-08-13 04:42:18
0
user8251109008556 :
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🥰
2026-08-13 08:02:08
1
في قهوتي شيء مني ☕️🤍💞 :
❤️❤️❤️
2026-08-13 17:26:19
1
Awatif Elyoussfiا🇲🇦❤️ 🇦🇪 :
🥰🥰🥰
2026-08-12 17:48:06
1
To see more videos from user @asfk_19, please go to the Tikwm
homepage.
