@matre.initiateur.alig1:

maître initiateur 🤟🤟🤟

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Wednesday 12 August 2026 17:27:52 GMT

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@sêên wîch :

Chooo Donne moi votre numéro

2026-08-26 19:34:25

5

Casimir VDN :

Voilà je suis intéressé

2026-08-27 18:20:12

2

sandrinesandrinek10 :

envoi moi ton WhatsApp

2026-08-28 11:52:50

2

Chigoke emmanuel :

So I want to join you.

2026-08-27 20:20:54

1

bgjjvhjn :

je suis intéressé

2026-08-30 18:55:53

0

amour ❤️ :

salut

2026-08-15 13:17:28

5

Mathieu Odjouti :

salut mon boss 🥰🥰

2026-08-27 08:53:01

4

Remi Dossa :

salut

2026-08-26 10:14:33

3

Doao Bakary 12 12 :

💯💯💯

2026-08-26 19:09:49

2

Mazombie :

👌👌👌

2026-08-26 06:55:28

2

FREBOY 100% :

🥰🥰🥰

2026-08-13 00:45:56

4

adamayogo2 :

🥰

2026-08-25 10:48:31

4

Houngbedjiedouard Edouard :

🥰🥰🥰🥰

2026-08-14 22:15:26

4

HOUESSOU ozias 💙❤️💚💯 :

😭😭😭

2026-08-13 06:41:34

4

kerozen918 :

🥰🥰🥰

2026-08-27 04:43:41

2

fousscola star :

😍😍😍

2026-08-27 02:20:28

2

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#foruyou #furyou #😥😥😥😥😥

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Sim. E eu tenho um cuidado muito maior com essas gestantes. Porque elas não carregam apenas uma história de excesso de peso. Elas carregam o medo de voltar para onde estavam. Quem já emagreceu sabe o quanto foi difícil chegar até ali. O medo não é ganhar os quilos da gestação que o bebê precisa. O medo é olhar para trás e sentir que voltou à estaca zero. Durante a gravidez, o ganho de peso faz parte do processo. Mas existe uma grande diferença entre ganhar o peso esperado para nutrir o bebê e perder completamente o controle da alimentação. É por isso que, no meu acompanhamento, eu vou muito além de um cardápio. Nós organizamos os horários das refeições para evitar longos períodos de jejum. Ajustamos quantidades e combinações de alimentos para aumentar a saciedade. Planejamos finais de semana, aniversários, viagens e refeições livres. Porque a vida continua durante a gestação, e você precisa aprender a viver esses momentos sem culpa e sem transformar um almoço especial em um fim de semana inteiro de excessos. Mas existe um ponto que considero o mais importante. Quem já viveu acima do peso sabe que, muitas vezes, a comida deixou de ser apenas comida. Ela virou conforto. Recompensa. Alívio para dias difíceis. E na gestação, com todas as mudanças hormonais, emocionais e corporais, essa relação pode voltar a falar mais alto se ela não for cuidada. Por isso, eu não ensino apenas o que comer. Eu ensino como construir uma rotina que faça sentido hoje e que continue funcionando quando o bebê nascer. Porque depois do parto você estará aprendendo a cuidar de uma nova vida. O peso não pode ser mais uma preocupação nessa fase. Esse é um dos motivos pelos quais o Programa Vida tem uma estratégia específica para mulheres que emagreceram antes da gestação. O meu objetivo não é apenas que você tenha uma gestação saudável. É fazer com que a gravidez seja um capítulo da sua história de superação, e não o momento em que você sente que perdeu tudo o que conquistou.

Sim. E eu tenho um cuidado muito maior com essas gestantes. Porque elas não carregam apenas uma história de excesso de peso. Elas carregam o medo de voltar para onde estavam. Quem já emagreceu sabe o quanto foi difícil chegar até ali. O medo não é ganhar os quilos da gestação que o bebê precisa. O medo é olhar para trás e sentir que voltou à estaca zero. Durante a gravidez, o ganho de peso faz parte do processo. Mas existe uma grande diferença entre ganhar o peso esperado para nutrir o bebê e perder completamente o controle da alimentação. É por isso que, no meu acompanhamento, eu vou muito além de um cardápio. Nós organizamos os horários das refeições para evitar longos períodos de jejum. Ajustamos quantidades e combinações de alimentos para aumentar a saciedade. Planejamos finais de semana, aniversários, viagens e refeições livres. Porque a vida continua durante a gestação, e você precisa aprender a viver esses momentos sem culpa e sem transformar um almoço especial em um fim de semana inteiro de excessos. Mas existe um ponto que considero o mais importante. Quem já viveu acima do peso sabe que, muitas vezes, a comida deixou de ser apenas comida. Ela virou conforto. Recompensa. Alívio para dias difíceis. E na gestação, com todas as mudanças hormonais, emocionais e corporais, essa relação pode voltar a falar mais alto se ela não for cuidada. Por isso, eu não ensino apenas o que comer. Eu ensino como construir uma rotina que faça sentido hoje e que continue funcionando quando o bebê nascer. Porque depois do parto você estará aprendendo a cuidar de uma nova vida. O peso não pode ser mais uma preocupação nessa fase. Esse é um dos motivos pelos quais o Programa Vida tem uma estratégia específica para mulheres que emagreceram antes da gestação. O meu objetivo não é apenas que você tenha uma gestação saudável. É fazer com que a gravidez seja um capítulo da sua história de superação, e não o momento em que você sente que perdeu tudo o que conquistou.

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