@denis.gallois: Ton corps est fait pour bouger. C'est l'inactivité qui doit être perçue comme une anomalie, pas l'inverse. Le couple, les enfants, le boulot : tes contraintes s'accumulent et la salle passe en dernier. Plus compliqué ne veut pas dire impossible. Je m'entraîne 3 fois par semaine, 30 à 45 minutes maximum. Aucune des personnes que j'ai accompagnées ne s'est entraînée 7 jours sur 7, ni privée de restos et de sorties. Abonne-toi à @denis.gallois pour progresser avec la vie que tu as vraiment. #musculation #Fitness #fitfrenchies #nutrition #activitephysique @0rir.shop : code GALLOIS
Le sport est une option mais l’activité physique n’est pas une option :)
2026-08-12 19:22:08
64
Nefertiti :
Tous les jours à la salle depuis 2003 j'ai maintenant 77 ans et toujours motivée 💪
2026-08-13 14:20:53
125
jud :
le sport doit faire partie de la vie!!!!
2026-08-12 23:12:08
47
Reptel :
Ben pk c’est aussi dur de bouger alors?
2026-08-15 13:29:37
0
Océane M :
Sauf qu’en étant jeune oui on a envie de bouger mais en prenant de l’âge, les problèmes de santé etc on fatigue plus vite. Perso depuis mes 20 ans problème de thyroïde, dès que j’ai fini le taff j’ai 0 énergie … à part pour les enfants.
2026-08-15 10:08:45
1
Noooooon :
Pour la plupart, une activité physique ou bouger, se résume à marcher, s’amuser, faire une activité comme jardiner, jouer avec les enfants, etc au quotidien, se qui est déjà très bien. Ce qui est dangereux c’est l’absence presque totale de mouvement autre qu’aller au taff
2026-08-12 22:40:19
46
Louis Crn :
La sédentarité tue, n’arrêtez jamais le sport, bougez c’est la vie
2026-08-15 16:38:43
5
J-y :
6 fois semaine depuis que jai 18 ans et jai presentement 33 ans
2026-08-20 19:52:42
1
Tetie beauty :
J’ai des enfants je bosse 10h par jours et pourtant j’ai mon sport 5 j sur 7 j’y vais juste à 6h du matin et j’y trouve ma place 🙏🏼
2026-08-13 03:23:22
18
Magira🪴 🏳️🌈 :
je le sens 2 mois de grande vacance seule avec les gamins compliqué d'aller courir la reprise va être dur
2026-08-13 09:26:01
0
Kevin Rolando :
heuuu non pas pour moi
2026-08-13 11:09:20
0
Nidel :
Le sport c est même obligatoire pour une bonne santé 😁
2026-08-13 10:17:19
1
Daron-discipliné :
Pour le sport, c’est comme une voiture : si tu la laisses trop longtemps au garage, faut pas t’étonner qu’elle ait du mal à repartir.
2026-08-14 20:00:08
2
Nina Rodrigues :
Depuis des mes neuf ans je fais du sport et aujourd’hui 6x par semaine à la salle , je 59 ans et les gens croient pas 🥰🥰
2026-08-13 08:49:17
11
Brunosport :
Le gouvernement ne fait aucune promotion sur l’activité physique,c’est même mal vu hélas 😏😏😏
2026-08-13 16:17:38
5
fafalou :
du sport tous les jours, j'ai 68 ans
2026-08-17 19:06:19
1
Dune🦩 :
J’ai jamais été autant musclée que depuis que je fais des séances de 45min et que je m’autorise + de jours de repos effectivement ✨
2026-08-13 10:30:34
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user8276269149854 :
je n'ai jamais commencé donc pas de de problème pour reprendre
2026-08-12 18:21:47
6
jeune_miguel :
Vous avez raison l’homme a l’air moderne d’aujourd’hui est feignants la cause ? Notre zone de confort.. bougez vous ou à 60 ans vous ne bougerez plus !..
2026-08-15 18:07:13
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Adieu dieu :
les enfants ont plein d'énergie, le sport est un besoin pour eux, pourquoi ça ne dure pas ? c'est bizarre, je ne me souviens absolument pas d'avoir vécu cette période dans l'enfance !! je crois que j' ai toujours été grosse et fénéante ! j' ai un gosse et lui il a toujours 200% d'énergie
2026-08-14 17:44:44
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Zwina 🥰 :
Team sport
2026-08-13 19:53:33
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Ml🇫🇷 :
mon mec n'est pas sportif à la base, il suit mon rythme ou pas mais c'est pas moi qui suivrait le sien
2026-08-13 06:58:36
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Vivi 33 :
le sport doit faire partie de la vie 🥰🥰🥰
2026-08-13 16:55:47
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