@faki.bella: ¿Necesitas una polea para imitar una máquina 3D de abducción? 🤔 La famosa “máquina de parto” —realmente 3D Multi-Abductor— combina diferentes acciones de la cadera según el diseño: abducción, extensión y, en algunos modelos, rotación externa. El problema no es que puedas hacer esta variante con polea. El problema es complicarla innecesariamente cuando existen máquinas diseñadas específicamente para ese patrón de movimiento. En la polea tienes que estabilizarte, controlar la posición y lidiar con una resistencia cuyo brazo de momento cambia durante el recorrido. ¿Funciona? Puede funcionar. ¿Es la opción más práctica para hipertrofia? Ahí es donde tengo mis dudas. En entrenamiento no buscamos hacer el ejercicio más raro o complicado. Buscamos ejercicios estables, progresables y fáciles de sobrecargar. La biomecánica no consiste en inventar movimientos. Consiste en entenderlos. 👇 ¿Tú qué opinas: innovación o simplemente complicarse la vida? #Biomecanica #SillaAbductora #MultiAbductor3D

GABO :

gracias por tus conocimientos Faki 👍👍👍 de verdad que quede satisfecho con la información 👍👍👍 punto para Fakiiiii 👏🏾👏🏾

neto :

como se llama ese strap que usan en este video

Dodanni Velasquez :

muy bien explicado excelente.💪

Amalia Villegas :

inventan demasiado jajaja....para que hay máquinas entonces? además que se estudios de biomecánica para no causar daños al cuerpo. las lesiones no son juego.

Sirius :

la locura de verdad

Deejay Antonio Yegres :

Que locura 😁

SMARTMUSCLE_ :

Si no tengo esa máquina no lo hago y ya

nana :

más claro imposible profe excelente 💪🏻😘🫂😁

Nolanz :

👏 Exacto

Kayacala :

PAZ28FIT :

yo creo que el intenta reproducir la máquina de isquios sentada

user4281034099779 :

por Diossssss presion lumbar presion renal y puede producir daño en suprarenales

G.Matos :

biennnn

ROMART :

🤣🤣🤣 y el instructor a su lado orgulloso de semejante locura 🤣🤣🤣

Hector Lopez AA🔋 :

porque complican los sencillo 🤨

renacido :

lo que está inventado ya no se inventa🙄

renacido :

eso es un irrespeto a la biomecánica jummm🤣🤣🤣

semir :

millas para ti👍👍👍

morenita :

jajjaa ahí me quedo con las normalitas ,q raras se ven esas otras

GYM PARQUE TUY :

problemas para usar más máquinas 😂

TRAINER RS :

😂😂😂😂😂😂😂😂😂 no chica lo único q puedo es reírme de esta vaina 🤣🤣🤣 metan preso a ese loco

LINUX :

jaja manteniendo una mancuerna con los dientes dijo 😂😂😂😂

TEAM ROCKY 👊🏽 :

🥰🥰🥰🥰

YANETH CC 🇻🇪🇻🇪🇻🇪 :

😳😳😳😳😳😳😳😳😳