@soydesansiedad: A veces no es la ansiedad en sí lo que afecta nuestra autoestima, sino lo que creemos que significa tener ansiedad. 💭 “Algo está mal conmigo.” 💭 “Soy débil.” 💭 “Ya no soy capaz.” 💭 “Valgo menos por sentirme así.” Pero tener ansiedad no borra tus capacidades, tus fortalezas ni todo lo que has logrado. 🌿 De hecho, también puedes mirar tu proceso desde otra perspectiva: Estás buscando ayuda. Estás enfrentando algo difícil. Sigues intentando. Estás aprendiendo a conocerte. Y todo eso también habla de ti. 🤍 A veces necesitamos empezar a vernos con los ojos de alguien que nos quiere y preguntarnos: ✨ ¿Qué fortalezas ve en mí? ✨ ¿Qué cualidades tengo? ✨ ¿Por qué soy una persona digna de amor y confianza? Porque muchas veces “no valgo”, “no puedo” o “no soy suficiente” son creencias, no realidades. 🌱 Recuperar tu autoestima también es aprender a reconocer todo lo que ya existe en ti.#ataquesdepanico #ansiedadgeneralizada #desansiedad #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #calmarespira #calming #relajacion #calmdown
