@aurelioalfieri: Pare de pedalar agora! Troque horas sentada por movimentos em pé que realmente ajudam a emagrecer. Fazer esses exercícios em casa é a melhor forma de proteger as suas articulações e evitar as dores no corpo. Assim, você fortalece a musculatura e conquista muito mais saúde e bem-estar para a sua rotina. Qual dos 4 movimentos do vídeo você achou mais desafiador de fazer? Comente o número dele aqui embaixo para eu saber! 👇💬 Aurélio Alfieri Treinador do Corpo e da Mente CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1936

Aurélio Alfieri

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Thursday 13 August 2026 00:00:22 GMT