@radiogymer: 🔥 MUỐN CẲNG TAY DÀY – KHỎE – ĐẸP? ĐỪNG BỎ QUA 6 BÀI NÀY! 💪 Không chỉ tập bắp tay, một cẳng tay phát triển cân đối sẽ giúp toàn bộ cánh tay trông mạnh mẽ và nam tính hơn. 6 bài tập hôm nay: 💪 Reverse Grip Curls 💪 Wrist Curls 💪 Reverse Wrist Curls 💪 Dumbbell Radial Deviation 💪 Dumbbell Ulnar Deviation 💪 Wrist Rotations 👉 Lưu video lại và tập thử trong buổi Arm Day tiếp theo! #GymTok #Fitness #GymLife #workout #gym

Radio Phòng Tập 🎧

Open In TikTok:

Region: VN

Thursday 13 August 2026 03:17:58 GMT