@tanyakandokter: Tidur udah cukup, tapi bangun masih terasa capek? 😩 Jangan langsung menyalahkan kurang tidur. Salah satu faktor yang bisa berperan adalah kortisol, hormon yang membantu tubuh mengatur respons terhadap stres dan ritme bangun-tidur. Kalau stres berkepanjangan, pola kortisol bisa ikut terganggu. Akibatnya, meskipun durasi tidur sudah cukup, tubuh bisa tetap terasa lelah, kurang segar, atau sulit fokus. #Kortisol #KualitasTidur #himalaya #BadanCapek #aswagandha

TANYAKAN DOKTER

Open In TikTok:

Region: ID

Thursday 13 August 2026 08:09:00 GMT