@hamza_afya_clinic: 🥬 Kabichi – ina nyuzinyuzi na wanga kidogo. 🥚 Mayai – ni chanzo kizuri cha protini. 🥕 Karoti – zina nyuzinyuzi na vitamini muhimu. 👉 Muhimu ni kuzingatia kiasi na namna ya kupika, hasa kuepuka mafuta mengi na sukari iliyoongezwa. #Kisukari #LisheYaKisukari #VyakulaSalama #Afya #Diabetes

Dr Hamza

Open In TikTok:

Region: TZ

Thursday 13 August 2026 08:53:02 GMT