@horrorstories.tv1: Тестостерон: как повысить и несколько нелепых фактов Тестостерон — гормон, который играет важную роль в организме, особенно у мужчин. Он влияет на мышечную массу, костную ткань, половое влечение и образование эритроцитов. Его уровень зависит не только от возраста, но и от сна, питания, физической активности и общего состояния организма. Если хочется поддерживать нормальный уровень тестостерона, полезно регулярно заниматься физическими упражнениями, особенно силовыми, достаточно спать, не злоупотреблять алкоголем и придерживаться полноценного питания. При подозрении на действительно низкий уровень гормона лучше сдать анализы и обратиться к врачу, а не экспериментировать с гормональными препаратами самостоятельно. А теперь несколько забавных фактов. Тестостерон есть не только у мужчин — он присутствует и у женщин, просто обычно в значительно меньших количествах. Ещё один забавный момент: название гормона связано со словами «тестис» и «стероид», хотя сам тестостерон производится не только в яичках. А утверждение, что любой спор или тренировка автоматически резко повышают тестостерон, сильно преувеличено — гормональная система гораздо сложнее. Главное: тестостерон — не волшебный «гормон мужественности». На его уровень влияет целый комплекс факторов, а нормальные значения важнее стремления сделать показатель как можно выше. #rec #recomendation #наука #психология

N-khnovec-M :

Тип мне интересно, как голодание влияет на гормон роста

. :

80% бреда. единственная реальная правда это про драки и отказ от лёгкого дофамина

L.A. :

Если даже эффект будет, то макс на 2-3 дня, потом потихоньку отпустится до нормы

cureaze :

Я после дня

Aŭbek :

без еды толку от гормона роста 0

ГРУ разведка :

не у тебя просто голодание клеток начнется и когда ты поешь то клетки будут переводить все съеденное в жир что бы когда ты будешь голодать снова организм сам питался жиром

Zidron2.0 :

при голодовке не будет подниматься тестик, он наоборот упадет, из за кортизола

A sketch of reality :

драка если ты победил поднимает тест если проиграл то тест падает

ИМПЕРАТОР :

БРАТАН, У ТЕБЯ ПОЛУЧИЛОСЬ БИНГО, НИ ОДНОГО ПОПАДАНИЯ, Я РЕАЛЬНО ПОРАЖЕН

tyrel432 :

еще скажи что купание в действующем вулкане поднимает тест на 1000%

кряква :

Ни с одной из этих техник тестостерон не будет подниматься, более того оно будет падать :)

Aibaritto_Bandito :

Тестостерон делается только:сон, еда, тренировки а не там голодание или бегать до износе тела

BaZ1x :

когда человек голодает он наоборот уменьшает выработку всего чтобы как можно лучше сохранить энергию

avel_odlid666 :

ГОРМОН РОСТА НА 500% АХАХАХАХАХАХАХ

zick :

А лазеры из глаз когда?

hotline8 :

После этого я буду стрелять лазерами из глаз ?

Путин :

Вау половина советов буквально убьет или сильно покалечит человека без подготовки👍

ZIROUP_369 :

1 пожирать мышцы будет и толку ноль

nurislam :

72 часа без еды действительно могут повысить уровень гормона роста (GH). В исследованиях это наблюдали у взрослых. � PubMed +1 Но утверждение, что «гормон роста повышается на 500%», нельзя считать универсальным правилом: величина зависит от человека и условий исследования. Про тестостерон — наоборот: при 72-часовом голодании у мужчин в одном исследовании тестостерон снизился примерно на 50%, а не вырос на 300%. � PubMed Central (PMC) Повышение гормона роста во время голодания не означает, что ты станешь выше или быстрее нарастишь мышцы. Во время голодания меняется работа системы IGF-1, связанной с ростом, и она может снижаться. � PubMed

p2shock :

кстати голодание к хорошему не приведет, да гормон роста будет выробатыааться бешаный, но он весь уйдет но поддержание мышц и тканей, т.е. вы можете голодать ,но рост не улучшится, а остановится т.к. ему будет не до роста , а все силы будут идти на поддержание мышц

Intellectualpelmen’ :

Человек может выжить без еды Макс неделю, и пока этот срок проходит организму похрен на твой рост и особенно на тест, он буквально начинает есть себя то есть худеть( это и есть экстремальное похудение) он начинает брать энергию из своих запасов жиров из которых выделяется при расщеплении 38,6 КДж энергии( при этом из углеводов получается 17,6) , и когда запасы кончатся он возьмется не за запасы а на сам организм. Вы прост погубите свое здоровье. Насчет драки да адреналин, норадреналин, и тд , но эти гормоны дают краткосрочный эффект, после которых есть побочки. Насчет ледяного душа после тренировки это может замедлить восстановление мышц а так для бодрости поможет но никак не поднятие теста, насчет марш-броска ну вы и сами понимаете что он несет хрень, Макс вы здоровье улучшите, и наконец отказ от «дофамина», к сожалению я не знаю что там у автора происходит, но дофамин выделяет сам мозг как награду за то что он и получил, отказаться полностью от дофамина не получится, ведь дофамин он выделяет почти всегда когда у нас что то происходит, даже из за смеха, а ограничивать себя это прямая дорога с срыву на быстрый источник дофамина. Вот совет просто пока вы молодые не гоняйтесь за тестом, или за мужественностью, просто будьте собой и следите за здоровьем( банальная разминка также поможет) и также очень главное важен стресс, если в жизни его много то мало чего получится

Mr.Incredible :

Art_x1994 :

брехня це все

Tema :

ребята, а 3 месяца воздержания это нормально? типо это безопасно для здоровья?