ishak_للتنحيف
Region: DZ
Thursday 13 August 2026 10:40:57 GMT
910505
17906
111
394
Music
Download
Comments
Belkacem Kedir :
Deadlift
2026-08-14 08:04:09
1
Amin wahebi :
deatlift
2026-08-14 12:18:14
0
أبـــو بــگــــر :
علميا التيستو ميتحفزش بالتمارين مهما كان التمرين
2026-08-13 12:04:05
33
qrmi :
خصنا هرمون الدراهم
2026-08-16 19:33:50
51
walid :
قبل أن نقول إن «الرياضة ترفع التستوستيرون»، يجب أولًا معرفة سبب انخفاضه. إذا كان السبب عضويًا أو مرتبطًا بنقص عناصر أساسية مثل الزنك، أو باضطراب النوم والتوتر المزمن وارتفاع الكورتيزول، فالتمرين وحده لن يعالج السبب الجذري ولن يكون حلًا سحريًا. الأصح هو تحديد السبب ومعالجته أولًا، ثم دعم ذلك بنظام غذائي متوازن، نوم جيد، وإدخال التمارين الرياضية بشكل مناسب. الرياضة مهمة جدًا وقد تساعد على تحسين الهرمونات والصحة العامة، لكن فعاليتها تعتمد على الحالة والسبب الأساسي لانخفاض التستوستيرون.
2026-08-14 18:07:48
12
tittan :
واشنو هو المشماش
2026-08-13 14:39:35
2
lilya Lili :
بصح يليق تكون تعرف تعملوا سينو يهلك الظهر
2026-09-11 13:22:52
1
oussama belhadj :
يحفز لارني ديسكال
2026-08-18 11:06:19
1
Hamma 42 :
أكثر تمرين يسبب إصابات الظهر هو الديدليفت
2026-08-29 19:06:23
3
القران الكريم :
تابعوني عندي محتوى ديني
2026-08-13 10:50:24
8
الشكري الشامخ :
القرٱن الكريم ♥️
2026-08-25 08:23:03
1
RaFik Setif19 :
مكانش كما جومباا
2026-08-14 19:30:41
1
MASSI :
راني في رجيم. الشهر اللول كان جيد من ناحية فقدان الوزن. أما في الشهر الثاني أصبح الحرق بطيئ. ب معدل 1 كيلو ف الأسبوع ؟؟ ؟ ممكن نصيحة
2026-08-20 12:33:26
1
🦋Ｍｅｄｕｓｓａ🦋 :
الرفعة المميتة الرومانية🔥
2026-08-18 14:33:46
3
Amine PSG :
Barebi
2026-08-13 12:24:02
1
kadri_ibrahim_62 :
Deadlift 🔥💪
2026-08-13 10:45:09
6
khaledwahrane698 :
أخي الأكل الجيد و راحة البال ثم التمارين
2026-08-17 17:39:01
1
dibe :
حفز هرمون ارني ديسكال
2026-08-17 12:10:08
1
abdou :
السكواد
2026-08-13 22:26:09
6
ُ :
انصح....بضرورة الحذر....تمرين خطير
2026-09-03 17:13:51
0
user1926515877423 :
tu as oublié de dire que c'est un exercice très très dangereux une faute tu auras l'hernie discale
2026-09-03 23:15:41
0
Aissaconstantine25 :
كون هدرتو راني ابونيتك و بارطاجيت مي نتا خسرتها ههههه
2026-10-05 15:16:57
1
ملِك # دجاج التسمين :
اكثر من الف دراسة حذرت من هذ التمرين
2026-09-04 14:18:08
0
+213-49 DZ :
سكوات
2026-09-02 20:16:57
0
To see more videos from user @ishaak.official, please go to the Tikwm
homepage.
