@hatimfit: القلب أولًا… ثم باقي العضلات ❤️ 3 أيام سباحة 🏊‍♂️ 3 أيام مقاومة 💪🏼 روتين بسيط… لكن الاستمرار عليه هو السر. احفظ المقطع وابدأ بالتدريج ❤️ #صحة_القلب #السباحة #تمارين_المقاومة #لياقة

Hatim Alharbi
Hatim Alharbi
Open In TikTok:
Region: SA
Thursday 13 August 2026 12:08:53 GMT
24262
715
39
189

Music

Download

Comments

abdulelah_alsayyed
Abdulelah alsayyed :
مشكله السباحه في المسابح الكلور غير صحيح تماما للأسف
2026-08-13 19:12:45
3
m994579
M :
6 ايام في الأسبوع يبي لها واحد متقاعد وانا اخوك
2026-08-13 20:49:22
6
as80me
أحمد بن سعيد :
واللي مايعرف يسبح 😞
2026-08-14 02:54:54
1
last_man_ever
last_man_ever :
اكره السباحه وش الله حادني ادور مويه واحاول اتخارج منها
2026-08-13 16:07:40
0
alharbi44i
AL AHMADI M :
واللي يوميا مشي وهروله 🟡
2026-08-13 18:49:41
0
mohamedadel_1122
محمد عادل 🇰🇼 :
اوافقك بحب السباحة ❤️
2026-08-13 20:34:12
1
ouss_foudili
ouss :
كنت اعمل 1000 متر لكن متقطعة . وتقريبا في ساعة كاملة
2026-08-13 12:17:41
0
livealmadinah
عيش المدينة | عبدالله :
ما شاء الله تبارك الله الله يعطيك العافية كابتن حاتم 😍
2026-08-13 14:29:20
1
idhotb
𝙰𝚋𝚍𝚞𝚕𝚛𝚊𝚑𝚖𝚊𝚗 :
الاكزيما عدوها الكلور وهي اللي مانعتني من السباحه 💔
2026-08-13 22:35:08
0
f_0i07
F :
قصدك يكبتن رياضه هوائية وليس شرط سباحه صح ؟ مثل الجري مثلا ٣ ايام و٣ ايام مقاومه الي هو الحديد او يومين ويومين ولا قصدك سباحه خاصه ؟
2026-08-13 18:33:17
2
abuomar896
ابو عمر :
ياساتر كل يوم والثاني وبعد تمارين مقاومه امس سباحة نص كيلو هاذا تعذيب مو تدريب 😂😂
2026-08-13 21:02:50
0
abu_yossef2
العريشي :
ماعندي وقت
2026-08-14 11:28:44
0
lifeguard.s.a
أبوتميم :
500 هذا تسخين يا كبتن ..
2026-08-14 21:39:28
0
f7ers0
F :
رياضه المليون مدرب
2026-08-13 23:34:03
0
abd_aziz500
عبدالعزيز أبو محمد :
أنا امشي ٥ كيلو خلال ٤٣دقيقه وادخل مقاومه نص ساعه وأسبح مدة ساعه ٢.٥٠٠كيلو .. وزني ما يتغير لاني ماعندي ضبط للتغذيه 😞
2026-08-15 07:15:01
0
alialshehri27911
🌺😍🌺Ali alshehri alr7al911 :
كله تمام وانا اطبقه الا الجاكوزي اذا انك رايح البيت للنوم اختمها بحار
2026-08-13 19:03:48
1
alphalima74
AlphaLima :
الله يقويك .. هذي دورة صاعقه ما هو لايف ستايل... 😂
2026-08-13 21:59:42
1
13abdalaalh
راعي الاوله :
حساسيه والأمراض الجلديه كيف النجاه منها؟!
2026-08-13 21:19:13
0
2030on0
XOXO :
من وين لنا مسبح
2026-08-13 19:52:06
1
abuyzen3
abu yzen :
ما انصح بالمسابح العامه كلو كلور وامراض
2026-08-13 19:15:34
0
saronahart
المصوره سارة :
مااقدر ع الجاكوزي البارد جدا متعب
2026-08-15 08:49:56
0
ab_1.2
ابو عبدالعزيز :
المشكله معرف اسبح
2026-08-15 19:17:21
0
jhmatkzr
jhmatkzr :
والله يا كابتن انا اخذ المسبح ٢٢م ٤٠ لفة مابين سباحة حرة وصدر يعني تقريبا ٨٠٠ م بس للاسف الوزن ما نزل والسباحة شبه يومي
2026-08-15 00:52:12
0
insulin.resistance
insulin.resistance :
متى اروح للسونا؟
2026-08-13 20:23:13
0
drtursidkr1
drtursidkr1 :
@
2026-08-14 16:38:02
0
To see more videos from user @hatimfit, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About