@alessandrafferraz: Você sente que trava na hora de decidir? Talvez não seja indecisão. Talvez você só tenha se acostumado a duvidar de si mesma, depois de tantas vezes em que confiou e se decepcionou, ou em que teve que decidir por todo mundo, menos por você. O Rudra Mudra também é usado para despertar a confiança interior, aquela certeza silenciosa de que você sabe o caminho, mesmo quando a cabeça insiste em duvidar. Respire profundamente por alguns minutos enquanto faz esse gesto. Sua confiança não sumiu. Ela só está esperando você parar de duvidar dela. Qual decisão você está adiando por medo de errar? Salve este vídeo para praticar depois. ✨ Me siga para mais conteúdos como esse.

Alessandra Ferraz

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Thursday 13 August 2026 12:35:20 GMT