@bh0ci:

قرناس(alshehri)

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Thursday 13 August 2026 12:58:05 GMT

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🇸🇦((الأبيض))🇸🇦 :

رووووووعه👍

2026-08-24 23:52:18

1

بنت الاصول :

الله الله عليك ياذووووق اكسسسسبلور💔🥺

2026-08-13 15:12:19

1

( فايز ( F ) :

طيييييييب طيييييب ♥️💔♥️

2026-08-13 18:36:52

0

ابو عبدالرحمن 🌹 :

2026-08-15 21:28:33

1

Awadzahrani :

2026-08-15 14:51:22

1

🇸🇦((الأبيض))🇸🇦 :

سرى سرى سرى .. اويليييييييييييي

2026-08-25 03:57:04

1

🇸🇦((الأبيض))🇸🇦 :

ياسلاااااااام ❤️❤️ليتك طولت الاغنيه !! روووووووعه

2026-08-25 04:14:14

1

الشبح :

🥰🥰🥰

2026-08-19 04:09:28

1

M :

🥰🥰🥰

2026-08-17 19:13:44

0

نشمية مطير :

🌹🌹🌹

2026-08-13 13:01:51

1

🇸🇦🐆لايشبهوني🐅🇮🇶🇨🇦🇹🇷 :

🥰🥰🥰

2026-09-08 14:21:31

1

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#italia @nonnomattia In un’estate rovente sembra quasi il rimedio perfetto: sdraiarsi sul dorso di un torrente e lasciare che l’acqua gelida ci scorra addosso. In realtà, Mattia ci racconta che alla base della sua pratica c’è il principio dell’ormesi: sottoporre volontariamente l’organismo a uno stress breve e controllato per stimolare una risposta di adattamento. E l’acqua a 6°C, effettivamente, di stress ne provoca parecchio. Quando entriamo in acqua molto fredda, il nostro organismo reagisce immediatamente con quello che viene comunemente chiamato cold shock: il respiro può accelerare bruscamente, aumenta l’attivazione del sistema nervoso simpatico e possono salire pressione e frequenza cardiaca. Poi accade qualcosa di interessante. Gli studi sull’immersione in acqua fredda mostrano che, nella fase successiva, può aumentare l’attività del sistema parasimpatico, quello coinvolto nei meccanismi di riposo e recupero dell’organismo e strettamente legato all’azione del nervo vago. È probabilmente anche da qui che nasce quella sensazione di calma e benessere che molti appassionati raccontano dopo essere usciti dall’acqua. Qualcuno la chiama “reset del sistema nervoso”. È un’immagine efficace, anche se scientificamente è meglio non prenderla alla lettera. La ricerca sta studiando gli effetti dell’esposizione al freddo sul sistema nervoso autonomo, sullo stress e sul benessere e, sebbene le evidenze siano ancora limitate, alcuni risultati sono interessanti. Leggi l’articolo completo sul nostro sito, link nelle storie e in bio. Discover the full story on our website. Read the complete article via the link in our Stories and bio. #ig_italia 🎥 @nonnomattia

#italia @nonnomattia In un’estate rovente sembra quasi il rimedio perfetto: sdraiarsi sul dorso di un torrente e lasciare che l’acqua gelida ci scorra addosso. In realtà, Mattia ci racconta che alla base della sua pratica c’è il principio dell’ormesi: sottoporre volontariamente l’organismo a uno stress breve e controllato per stimolare una risposta di adattamento. E l’acqua a 6°C, effettivamente, di stress ne provoca parecchio. Quando entriamo in acqua molto fredda, il nostro organismo reagisce immediatamente con quello che viene comunemente chiamato cold shock: il respiro può accelerare bruscamente, aumenta l’attivazione del sistema nervoso simpatico e possono salire pressione e frequenza cardiaca. Poi accade qualcosa di interessante. Gli studi sull’immersione in acqua fredda mostrano che, nella fase successiva, può aumentare l’attività del sistema parasimpatico, quello coinvolto nei meccanismi di riposo e recupero dell’organismo e strettamente legato all’azione del nervo vago. È probabilmente anche da qui che nasce quella sensazione di calma e benessere che molti appassionati raccontano dopo essere usciti dall’acqua. Qualcuno la chiama “reset del sistema nervoso”. È un’immagine efficace, anche se scientificamente è meglio non prenderla alla lettera. La ricerca sta studiando gli effetti dell’esposizione al freddo sul sistema nervoso autonomo, sullo stress e sul benessere e, sebbene le evidenze siano ancora limitate, alcuni risultati sono interessanti. Leggi l’articolo completo sul nostro sito, link nelle storie e in bio. Discover the full story on our website. Read the complete article via the link in our Stories and bio. #ig_italia 🎥 @nonnomattia

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