Thu Hướng Nội
Region: VN
Thursday 13 August 2026 13:44:45 GMT
40648
1323
106
49
Music
Download
Comments
🤡 :
xem bà từ đợt 60 ngày thay đổi ngoại hình. từ đấy tới giờ t giảm dc 18kg r bà vẫn bắt đầu lại ngày 1 😅😅😅😅
2026-08-14 01:01:38
193
Ngọc Phạm :
Chạy đi bạn ơi , rồi Cadio vào đừng tạ , khi nào giảm cân rồi mới tập tạ được
2026-08-14 01:30:31
20
Lan đã giảm 20kg 🤭 :
Mình xem bạn từ đợt 60 ngày thay đổi ngoại hình, đợt đó mình cũng bắt đầu zảm. Giờ mình giảm đc 24ki r giờ lại thấy bạn bắt đầu lại ở ngày đầu. Mình ko thấy buồn cười hay tự đắc, mình thấy đồng cảm và thương bạn. Vì mình cũng đã từng thất bại cả nnnnn lần. Mình chỉ muốn nhắn nhủ với bạn rằng, bạn sẽ làm được nếu bạn thật sự nghiêm túc với bản thân, kỷ luật với chính mình, hãy yêu lấy mình trc khi yêu bất cứ ai. Cố lên nhé !💪💪💪
2026-08-14 04:24:44
21
Heo Hien 95 :
b ơi kiêng đồ ngọt, hạn chế dầu mỡ với đường, k thức khuya và thâm hụt calo nhé tập hiit của clothing trên youtube ý m đẻ 3 con r m áp dụng giờ dáng m đẹp rui
2026-08-14 07:08:17
7
Nguyễn Mai :
Cái quan trọng Nhất trong công cuộc giảm cân là Kiên Trì.Ai mà ko kiên trì là dễ nản và bỏ cuộc lắm nhen.Đợt mình đi bộ giảm cân trong công viên lúc đó thấy bạn kia cũng mập y chang mình luôn bỗng thời gian ko thấy đi nữa,hiện tại mình từ 73kí còn 52kí thì lại thấy bạn ấy trở lại đi bộ và mập hơn trước nữa.Nên mình chúc các bạn giảm cân phải thật kiên trì kiên trì nhen,nói thì dễ nhưng làm thiệt là khó đó
2026-08-16 07:36:33
4
Hằng :
Ăn thâm hụt calo đi em gái. Nặng cân nên đi bộ hoặc bơi để ko bị ảnh hưởng khớp gối. Cai dần đồ ngọt nữa. E nên nghĩ về sức khoẻ. Sức khoẻ tốt chất lượng cs mới tốt đc
2026-08-14 12:50:52
7
Thanh Thuỷ ❄️ :
Mình 31t, 69,5kg m56 😑😑😑. Girl nhà nc lun, giờ cũng đang phải bắt đầu
2026-08-16 07:29:46
1
Mẹ cu tý (1996) :
mình 31t nặng 65kg mình quyết tâm giảm cần gần 1 năm sút 12 kg tới giờ đứng im luôn không suống được nửa🤣🤣🤣🤣
2026-08-16 04:16:14
1
1 con Bòooo :
tui cũng girl nn 30 tủi, đã giảm 76-66 và vẫn đang trong quá trình xuống 52 nè, cố lên nhóoo
2026-08-16 02:56:37
1
Trần Khánh Huyền :
Muốn kỉ luật đc thì ra phòng tập 😌 mất tiền ms cố gắng đc chứ k thì mãi mãi ngày 1😌
2026-08-14 02:24:05
21
Bongxinh :
Hnao mệt quá thì mình cứ đi bộ chị ạ
2026-08-14 10:08:42
1
_hasie.eyes_ :
C dùng ipad loại nào đấy ạaa? Em xin tên dòng vứiiii
2026-08-16 20:15:16
1
🇻🇳🇻🇳🇻🇳 Ninh :
Bằng cân em. Cố gắng lên chị. Chưa xg nhưng gọn ng hơn😆
2026-08-16 03:34:40
1
Dung Nguyễn :
Cố lên e.c cố gắng đã giảm 14 kg.số kg đầu bằng e.đừng bỏ cuộc nhé
2026-08-14 00:44:39
1
MinhAnhhh :
mình có 1 lời khuyên nhẹ cho bạn là , đầu tiên hãy kỉ luật về ăn uống trước , thật kỉ luật. ăn đúng. ăn đủ. uống đủ. ngủ đủ và đi bộ , đi bộ không quá mệt nên mình có thể duy trì lâu dài , stress thì đi du lịch. đi cf. đi coi film . đừng cố ép mình v phiên bản nào cả và cũng đừng ảo tưởng về sự thay đổi sẽ như vịt hóa thiên nga . mình chỉ làm để sk mình tốt hơn , tâm lí mình thoải mái hơn và bản thân mình tự tin hơn thôi . chúc bạn thành công đúng nghĩa !
2026-08-14 03:12:50
5
linh :
c cao bao nhiêu v ạ
2026-08-14 01:58:42
1
JADE :
Tính ra phải cảm ơn thằng người iu cũ nhờ nó mà t từ 85 xuống 50 😂
2026-08-14 13:12:45
3
Đinh Duyên :
Giảm lên giảm xuống cuối cùng vẫn vậy. Cố gắng lên b
2026-08-14 05:12:38
0
Bánh gấu :
Ra phòng tập thuê PT để họ chỉnh động tác lại hoặc bạn đi chạy bộ cũng đc. Tập ở nhà ko ai đốc thúc dễ nản lắm
2026-08-16 05:23:49
3
Hà Giang :
Bạn nên có PT tập chỉnh ko sai động tác, và đến phòng tập toàn người tích cực bạn ạ.
2026-08-14 02:28:37
4
Trung Hoa Đại Lục :
Chủ yếu kiểm soát tốt mồm chứ tập thế tập nữa xong đói mệt lên ăn đẫy mề vào thì ko giảm nổi đâu,ăn hạn chế tinh bột ,hạn chế đồ ngọt ,ít dầu mỡ ăn nhạt tăng rau xanh,trứng ,sữa chua,mình từ 66kg sau 4 tháng giờ về 52kg đang cố về 49-50
2026-08-17 03:24:49
1
Tiếng Thái sắc màu :
Em cố lên nha. Nói chung 60 ngày hay 100 ngày chỉ là đoạn đường ngắn thôi. Giảm cân hay sống khoẻ là việc nên duy trì lâu dài. Vì vậy em chỉ cần tốt hơn bản thân ngày hôm qua thôi. Ko cần quan tâm thành tích của ai đâu. Cố lên🥰
2026-08-14 05:38:27
1
Hiền Du :
Cố lên nha b, mình mục tiêu giảm 4kg mà từ mùa quýt nào chưa giảm đc🙏🙏🙏
2026-08-14 00:26:12
1
phuo🌞 :
Cố lên ạaaaa, em fl chị để có động lực giảm cân đó nha ạ
2026-08-13 14:16:12
1
Mẹ của ba em bé :
xem từ khi mình nuôi con bú mẹ , con 8,5m mình cai sữa và giảm 14kg, b này vẫn hành trình bắt đầu.mình từ 72kg xuống 58kg
2026-08-14 03:17:48
1
To see more videos from user @thu_huongnoii, please go to the Tikwm
homepage.
