Denis Gallois
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Thursday 13 August 2026 14:05:35 GMT
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Comments
David.29200 :
1m30 et j arrive a faire du 3x8 a 10 reps a 65 ou 70kl donc ca depends des personnes
2026-08-13 15:10:40
2
robert :
ta seance dure 3 h
2026-08-14 00:15:05
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Lily Kill :
Merci pour cette information 🔥
2026-08-13 14:17:42
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🚨COPSCAM🚨 :
allez y quand vous vous sentez bien (3-5min) et c'est good😁
2026-08-13 14:20:07
6
OneWayTicketToTheBlue :
Le repos entre les séries a été inventé par les propriétaires de salles de culture physique afin de donner à tous les clients la possibilité d'utiliser les appareils. 3/4 heure à 1H d'entraînement 5x semaine avec 0 temps de repos passif afin de garder un rythme cardiaque "correct". (50 ans d'entraînement dont 30 ans en tant que coach sportif)...J'ai du matériel d'entraînement à domicile.
2026-08-14 05:20:53
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🇪🇸𝕂𝕣𝕒𝕜𝕖𝕟🇫🇷 :
Arrêter avec la science sa devient lourd.
2026-08-16 05:23:43
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FireBreack2212 :
Et bien ça dépend des exercices en même temps, jambes je peux facilement monter à 5-7 minutes entre les séries parce que sinon je perds toutes mes reps
2026-08-14 08:13:19
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Eels :
C'est bien beau tout ça mais la durée des séances quand tu prends 3min de repos par série hein...
2026-08-13 17:44:32
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🇪🇸𝕂𝕣𝕒𝕜𝕖𝕟🇫🇷 :
Oui met après tu reste l’après midi à la salle quoi 😭😭😭
2026-08-16 05:23:22
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