@liebscher.bracht: Bist du Ü60 und schaffst diese Übung noch? Falls nicht, ist das ein Warnsignal für später, weil mit 70 das Laufen dann oft unsicherer werden kann und somit das Sturzrisiko steigt. Der Grund liegt fast immer in mangelndem Training tiefer Winkel. Die wenigsten kommen überhaupt noch in eine tiefe Kniebeuge. Ein einfacher Selbsttest und eine kleine tägliche Übung können das ändern. Wie genau, zeige ich dir im Video. Folge mir gerne für mehr solcher Tipps. 💬
Es wäre nicht schlecht auch mal an die Menschen zu denken, welche Bewegungseinschränkungen haben. Die Übungen sind gut und wenn dann noch Tipps für Hüft- und u./o. Kniebeweglichkeitseinschränkungen in die Videos impliziert werden😀.
2026-08-13 17:35:46
5
MJ :
ohne Bauch ist ja auch einfach
2026-08-14 21:39:28
3
Egal :
Bin 55 und kann das schon nicht mehr . Und nun .
2026-08-15 17:24:22
2
Wauzi :
Kann der Herr mir mal erklären, wie ich das mit künstlichen Kniegelenken hinbekommen soll ??!!🙈🤨
2026-08-13 17:59:06
3
Barbel :
Das wärde ich mal nachmachen👍👍👍😳
2026-08-13 19:49:13
7
Lena181970 :
Ich trainiere täglich im Job , mit über 60 , juhuuuuu
2026-08-14 05:41:09
2
cl.nb :
mir tun die Knie weh beim Treppensteigen bin 63
2026-08-15 16:12:13
0
Vio :
Bietest du auch Kurse an?❣️
2026-08-13 18:20:58
1
ole_686 :
ich bin gerade umgefallen.... okay ich komme aus der Gastwirtschaft..
Ich sollte danach kein Tiktok mehr ansehen 😅
2026-08-13 18:59:42
2
ingridpeter380 :
Leider komm ich auch mit dem Knie nicht auf den Boden durch Arthrose.
2026-08-13 20:45:42
1
Peter :
übertreib nicht so 😁
2026-08-14 05:39:11
5
Captain Ahab :
dann hat man vielleicht schmerzhafte Arthrose
2026-08-14 09:32:50
3
ALF88 :
das kann ich noch nicht mal mit 47 mehr
2026-08-15 19:57:50
1
Klara (hadice) :
mit 60 ist man nicht alt 😳😂😂😂😂
2026-08-15 22:38:28
0
brigitte164 :
Beide Kniee TEP! Ausfallschritt geht nicht, aber bin jeden Tag im Gym, und habe meine Muskulatur extrem verbessert, auch in den Beinen. Bin 70
2026-08-13 20:59:18
4
Lina1212 :
😂😂 Ich bin 30 und kann diese Schritte nicht mehr machen
2026-08-14 17:40:20
2
tipitaka :
ich kann schon mit 62 nicht mehr gut laufen,, nach 46 Jahren auf dem Bau,,😡😡😡😡
2026-08-18 09:44:57
1
Safe Day :
Schaffe ich sogar mit geschlossenen Augen
2026-08-13 21:39:24
0
Birgit Kwiatkowski :
bin 64 ich schaffe es ,kann mich auch ohne festhalten auf den Boden sitze und komm auch ohne festhalten wieder hoch
2026-08-13 21:59:04
4
Klaus Meyer :
Ich bin schon mit 50 gestürzt.
2026-08-14 10:10:22
1
Udo :
ok , was mach ich wenn ich rettunsschwimmer war , Soldat 16 mon. Dann fussballtrainer von c bis a Jugend, mir geht es nur im Kopf nicht gut
2026-08-13 17:28:53
0
be.yourself :
und was mache ich, wenn ich knieschmerzen bekomme, wenn ich das mache?
2026-08-14 12:15:17
3
Tete :
Ich komme nicht immer tiefer.
Dafür fahre ich Fahrrad und tanze das bringtt auch viel.
2026-08-13 21:12:50
2
Moon🌙 :
bin 71 und bin täglich gefordert 5 Etagen ohne Fahrstuhl 👍 und diese Übung absolut klasse❤️
2026-08-15 09:24:36
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wernerp00 :
Das konnte ich noch nie. Ich stehe aber immer noch zwei Stunden beim Hockey auf dem Eis. Aber eben mit gesunden Bewegungen
2026-08-14 13:39:13
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