Crispy Rice Paper Gyoza's Review GOEIE SHIT - 10/10 ⭐ Dit is zonder twijfel één van de beste recepten die ik de afgelopen maanden getest heb. Fantastische macro's, enorm verzadigend, een echte smaakbom en gewoonweg heerlijk. Als je op zoek bent naar een recept dat perfect past binnen zowel vetverlies als spieropbouw, dan moet je deze absoluut eens proberen. ✅ Ingrediënten (16 gyoza's) • 8 rijstvellen • 300 g scampi's • 150 g witte kool • 1 ui • 2 teentjes knoflook • 10 g verse gember • 15 g boter • 2 el sojasaus • Sap van ½ limoen • Peterselie • Water • Piri piri ✅ Bereiding • Snipper de ui, knoflook, witte kool en gember fijn. • Bak de boter in een pan en fruit de ui, knoflook en gember. • Voeg de witte kool toe. • Voeg de sojasaus, een scheutje water en wat hot chilli toe en laat alles even garen. • Blend de scampi's samen met de sojasaus, het sap van een halve limoen en de peterselie. • Meng de scampi's onder de groenten. • Dompel telkens een rijstvel kort onder in water en leg er vier hoopjes vulling op. • Leg een tweede rijstvel bovenop en druk lichtjes aan. • Snijd in een kruis zodat je vier gyoza's hebt. • Duw de randen goed dicht. • Bak 8 à 10 minuten in de airfryer op 180°C tot ze goudbruin en krokant zijn. ✅ Voedingswaarden (8 gyoza's) 360 calorieën 34 g eiwit 39 g koolhydraten 8 g vet Kan perfect binnen zowel vetverlies als spieropbouw afhankelijk van jouw persoonlijke doel. Recept van: @Valenn #fitcultnl #decutnl #gezonderecepten #eiwitrijkerecepten #vetverliesrecepten - @jasperslock_rtb