@omar_elagoz: فترة الاعداد الحقيقيه تبدأ من بناء جسم قادر انه بنفذ تحت ضغط 🔝🔋💪🏾🔥⚙️✅ الاستمراريه في ال90 دقيقة بتتحسم في الملعب… لكن موسم كامل بيتبني في فترة الإعداد . التعب اللي بتدفع تمنه دلوقتي… هو اللي هيديك الأفضلية وقت المنافسة . 🤷♂️⚙️⚽️💪🏾🔥 #training #footballtime #strenghtandconditioning #power #GymLife