@sarahdellova_: 1. Barriga estufada não significa automaticamente que seu intestino está inflamado. O estufamento pode ter várias causas. O que importa é entender quando acontece, com que frequência e quais sintomas aparecem junto. 2. Ter gases todos os dias merece atenção. Gases fazem parte do funcionamento normal do intestino. Quando são frequentes, excessivos ou acompanhados de dor e desconforto, vale investigar. 3. Intestino preso não é simplesmente “meu intestino é assim”. Frequência baixa, fezes endurecidas ou muito esforço para evacuar são sinais que merecem ser avaliados. 4. Sua alimentação pode influenciar seus sintomas. Alguns alimentos, quantidades, horários e mudanças bruscas na ingestão de fibras podem aumentar desconfortos em algumas pessoas. 5. Cortar vários alimentos não significa que você resolveu o problema. Retirar alimentos sem entender a causa dos sintomas pode deixar sua alimentação cada vez mais limitada sem necessariamente melhorar o funcionamento intestinal. 6. Um único sintoma não conta a história inteira. Estufamento, gases, alterações nas fezes e dor podem aparecer por diferentes motivos. Por isso, eu gosto de olhar para a frequência, duração, intensidade e combinação dos sintomas. E uma coisa que eu sempre digo: seu intestino não precisa estar perfeito todos os dias. Mas sintomas frequentes que estão atrapalhando sua rotina merecem atenção. Se você vive com sintomas intestinais e quer entender melhor o seu caso, preencha o formulário no link da bio para ser paciente on-line. #intestino #gases #saudedamulher

NUTRI DO INTESTINO | Sarah

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Thursday 13 August 2026 18:55:35 GMT