@aurelioalfieri: O FIM DO INCHAÇO! Estes quatro exercícios em casa são a chave para ativar a circulação e aliviar aquele peso nas pernas. Com um simples cabo de vassoura, você adapta esse exercício para idosos e exercícios para iniciantes com total segurança. Conhece alguém que vive reclamando de dores e pernas pesadas? Compartilhe este vídeo agora mesmo e ajude uma amiga a se cuidar! Aurélio Alfieri Treinador do Corpo e da Mente CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1789B

Aurélio Alfieri

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Thursday 13 August 2026 19:00:25 GMT