@_drmariamtahaa: لما الراجل يخليكي حاسة إنه “اختارك”… كأنه عملك معروف من أكتر الجمل اللي ممكن تتقال في علاقة مؤذية: “إنتِ محظوظة إني اخترتك، ده غيرك كتير يتمنوني.” الجملة دي شكلها غرور… لكن أحيانًا وراها ديناميكية نفسية أعمق بكتير. لأن العلاقة الصحية أصلًا قائمة على اختيار متبادل. هو اختارك، آه… لكن إنتِ كمان اخترتيه. لكن الشخص اللي بيحب يسيطر ممكن يحوّل “أنا اخترتك” من تعبير عن الحب إلى منّة وسلاح نفسي. والرسالة اللي بتوصلك من تحت لتحت: “وجودك معايا امتياز منحتهولك… فماتطلبيش كتير.” وبعدها يبدأ يحصل شيء أخطر… بدل ما تسألي نفسك: “هو الشخص ده مناسب ليا؟” تبدأي تسألي: “أنا لسه مناسبة ليه؟” “هو ممكن يختار واحدة غيري؟” “يمكن أنا اتغيرت.” “يمكن أنا بقيت مش كفاية.” “يمكن لو كنت أهدى وأجمل وأقل طلبًا كان فضل يحبني.” وهنا أنتِ مبقتيش عايشة العلاقة… أنتِ بقيتي بتتنافسي على الاحتفاظ بمكانك عنده. هو مش بس بيقولك إن عنده بدائل… هو بيخلق جواكي خوف من الاستبدال. فتبدأي تتنازلي. تسكتي عن حاجات بتوجعك. تقبلي حاجات مكنتيش هتقبليها. وتحاولي طول الوقت تثبتي إنك تستحقي تفضلي “المختارة”. وده واحد من أخطر التحولات النفسية: من: “أنا اخترته لأني عايزاه.” إلى: “لازم أخليه يفضل يختارني.” والفرق بينهم ضخم. لأن في الأولى… أنتِ عندك حرية. في الثانية… أنتِ بقيتي تحت الاختبار طول الوقت. والأغرب إن الشخص اللي بيكرر “أنا مرغوب وعندي بدائل” ممكن يكون محتاج جدًا للإحساس ده عشان يحافظ على صورته عن نفسه. لأنه مش كفايه عنده إنك تحبيه… هو محتاج يحس إنه مرغوب، مميز، وإنه صاحب اليد العليا في الاختيار. عشان كده ممكن يبدأ العلاقة وهو بيقول: “إنتِ مختلفة عن كل البنات.” “أنا عمري ما حبيت حد زيك.” “إنتِ أحسن واحدة.” وبعد ما يضمن تعلقك، تبدأ الرسائل تتغير: “أنا كان ممكن أتجوز أحسن منك.” “غيرك كتير يتمنوني.” “إنتِ مش مقدرة أنا بعمل إيه عشانك.” فتدخلي في دائرة: يرفع قيمتك → يسحب قيمتك → يخليكي تحاولي تستعيدي قيمتك عنده. وعشان كده، لو حد قالك: “أنا اخترتك.” افتكري إن الاختيار مش مَنّة. قولي لنفسك: “أيوه، هو اختارني… وأنا كمان اخترته.” العلاقة الصحية مش مسابقة مين عنده بدائل أكتر. العلاقة الصحية هي شخصان كل واحد فيهم عنده قيمة مستقلة… ومع ذلك اختاروا بعض. وده فرق كبير جدًا بين: “أنا عايزك.” و “كوني ممتنة إني قبلتك.” الأولى حب. الثانية ممكن تكون بداية سيطرة — لو بتلاحظي انك ف علاقة سامة و مش قادرة تطلعي منها او مش بتحسي بقيمتك و استحقاقك ف احب أفكرك اني معاكي في برنامج ما لم يشف بعد لمدة ٢٠ يوم ✨ برنامج “ما لم يُشفَ بعد” برنامج علاجي مكثف لمدة ٢٠ يوم، مصمم لمساعدتك على فهم جذور مشاعرك وتحرير ما يؤثر على هدوئك النفسي من الداخل. خلال البرنامج: • فهم أنماطك النفسية وردود أفعالك. • التعامل مع المشاعر المكبوتة بشكل آمن. • تحرير الجروح المرتبطة بالماضي. • بناء طرق أهدأ في التعامل مع نفسك وحياتك.
