Kauã | Gym
Region: BR
Friday 14 August 2026 00:18:31 GMT
62839
2900
75
60
Music
Download
Comments
gustavo :
atualmente com o abc padrão
2026-08-14 19:22:19
6
luiz :
comecem pelo fb fellas 👍
2026-08-14 16:06:44
2
Miranda⚜️ :
só corrigindo, quem tem peitoral como ponto fraco recomendo isolar um dia pra ele. PPL com Upper/lower tem dividir muito bem a distribuição de exercícios na semana é algo que iniciante n consegue fzr direito
2026-08-14 03:36:34
3
Dav1 :
porra irmão, tudo é meu ponto fraco
2026-08-14 14:30:36
3
gabriel 💤 :
cara me ajuda? comecei a 3 meses fazendo up low mas a treinadora n colocou exercicio de peito 🥀 acha eu organizar melhor o up low ou comecar ppl ul, n sei muito bem como montar os exercicio e os grupos musculares certinho
2026-08-15 02:25:56
1
daviblamethatday :
infelizmente tenho peitoral como ponto fraco, mas vai melhorar.
2026-08-26 13:32:28
1
Pedro Luiz🅱️☭⃠✡︎⃠✞︎ :
perna fina gosto de Lower upper
2026-08-14 17:05:51
1
ترڤيليه :
A/P é uma boa,só tem q ter paciência e tbm saber distribuir o volume pra não acumular tanta fadiga
2026-08-15 15:09:38
5
Esqzhennz :
cara a divisão de treino sim é um ponto importante, mas vc ajustar o volume consegue ser melhor, exemplo dar foco em bíceps, tira um pouco de volume em costas e joga esse volume retirado nos bíceps
2026-08-21 22:57:52
1
tutiz :
Fala mano treino a 1 mês e queria trocar meu treino, vc recomenda upper lower ou PPL+upper lower?
2026-08-22 00:23:25
0
sml ⚛️ :
upper lower ou pll x upper lower?
2026-08-19 00:59:41
0
:
Alguém pode avaliar meu treino pfvr uso o heavy
2026-08-17 02:01:06
0
Zeus🩸🥀 :
faço upper lower com foco em força, tenho 1,90 e 77kg (comecei a treinar faz 6 meses, tinha 50kg inicial)
2026-10-16 05:16:40
1
brnno.06 :
pra melhorar tudo faço fullbody
2026-10-08 14:54:23
0
ZX𖣂𒉭 :
faço ppl, upper pull, push e low, e repito, descanso sábado
2026-09-26 11:49:42
0
Allyson_sw :
1 ano de calistenia
2026-10-05 01:04:21
0
heitor :
5 meses de treino rapaziada, 75kg, 1,80m
2026-10-05 17:23:35
0
kkawz :
quando eu treinava 💔 parei e fiquei buchudinho
2026-10-05 21:22:06
0
Daxx :
vc tem pectus scavatum?
2026-08-15 14:25:19
1
eduardo :
prefiro médium volume msm irm treino a dois anos (em 1 ano sai dos 45 para os 67 kg)
2026-09-23 02:54:12
0
Derikzx_ :
no meu caso tudo é ponto fraco
2026-09-22 00:09:17
0
vini_gym10 :
eu só no treino da smart fit 👍
2026-09-09 14:23:59
0
antoniogsd :
ppl 2x é bom?
2026-08-22 03:10:07
0
To see more videos from user @kau.gym, please go to the Tikwm
homepage.
