@h_isham_2: #السعادة تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً #المنشاوي #المنشاوي_رحمه_الله #قران_كريم #قران_كريم_ارح_سمعك_وقلبك

هسمعك الحته اللي تريحك 🙂‍↔️ :

الحمدلله لقينا حد بيحب المنشاوي ❤

أبو عمار ومحمد :

أنا بتعالج فى مستشفى المنشاوي فى طنطا 😏😏😏🥰🥰🥰😁😁😁 المنشاوي رقم واحد 😏😏😁😁

خُـــ🐺ــــوط اُلــبــلــد💸 :

صلي ع النبي

omar :

انا بجد اول امره احب شيخ وتلاوته بالطريقه دي♥🥲

علي ويكاا❤️ :

ابعت صور تاني

محـᬼ👑⍣⃟ـمد/𝙈𝙊𝙃𝘼𝙈𝙀𝘿 :

في سوداني هنا😁

RN-Mostafa Mahmoud 🩺🥼 :

رحمه الله على شيخنا افضل صوت سمعته ♥️

🔥فتحى العطيفي🔥 :

على فكره يا اخويا انت حلوه قوي بصراحه ربنا يديمها عليك نعمه❤️❤️❤️🥹🥹🥹

قدورةعثمان :

أحسن دواء

Basel Hassan :

ده محمود صديق المنشاوي اخو محمد صديق 🙂❤️

OMAR Reda :

أسطورة القرآن الكريم

ٰ :

هل استغفرت اليوم

👀HÂMÔ👑 :

مفيش أجمد من السلطان سيد سعيد

🎬 ٱبـنَّ آلـقِـريٖـجٰـاپ.📌📮 :

يا جماعه دا مش المنشاوييييي 🤦

Sharaf :

عم الكوكب♥️

محمود خضير :

هذا محمود المنشاوي

Hammad :

المنشاوي وجماله🤍

𝑺𝑨𝑰𝑲𝑶 🏅 :

عاش 🗿

🦅⭐احـ✯͜͡ᬼ👑᭄ــمـــــد𑣲𝐸𓅆࣪ :

سلاما علي من مر صدفه ف صلي عل✨ النبي فذداني حسنه وزادته حسنااات🤍

قران كريم :

أنا صفحتي كلها قرآن تابعوني

عبدالله الاصلي :

بس ده مش المنشاوي ده اخوه 😁🥰

سيف علي :

في شخص من اهل العلم وقع في ضيق وعارض مكتبته للبيع التي تحمل مئات الكتب والمؤلفات الي يعرف حد يقدر يقيمها ويشتريها لأن الناس الي ما تخاف ربنا جاي يكسرون السعر

🖤مــؤمــن 👑الــگــــنــج🖤 :

Ahmed afify :

وهل هناك قارئ افضل من المنشاوى🥰🥰🥰🥰

:عــ🥷🏻ــمر//3𝑚Ỗ𝑟𝑎😉 :

تعال ف فديو المتثبت وتعرف حب الناس للمنشاوي يقلبي❤️