@c.fatmaz: وبنفس الوقت، أكلك مهم لأن مهما تمرنتي إذا ما كان أكلك مناسب لهدفك ونسبة الدهون ما تساعد على إظهار تفاصيل العضلة ما راح تشوفي النتيجة اللي تبغيها #explore #fyp #gym
بنات ترا الضخامة اساسها الفشل العضلي و الاكل بعد مهم جداً يعني الدهون هي سبب الحجم الكبير اما وزن خفيف او ثقيل كلها نفس النتيجة
2026-08-14 05:54:24
104
جود ⚡ :
من 3XL
لL
ولسه مكملة يابنات 😭😭
2026-08-15 11:48:19
30
ً :
جربتها والله وفادتني التكرارات والوزن الخفيف افضل بكثييييير من وزن عالي
2026-08-14 07:55:28
21
COACH NOHA 🏋🏻♀️ :
مره عجبني التكرارت العاليه لما جرّبتها فادت معي💪🏻💖
2026-08-14 07:01:12
9
c.fatma :
اللي فالقطع اصالة كامل (انا كوتش فاطمه وقاعده اشرح التمرين)
2026-08-14 16:25:17
5
carta de mano :
والله عبالي اصاله قلت ما شاء الله ضعفت بسرعه 🤣 ما شاء الله الشبه حيل كبير
2026-08-14 11:02:59
9
Lama :
صح وزن اقل وتكرارات اعلى 💪🏻
2026-08-22 09:47:32
1
يقينُ الولاية ✨ :
الوزن كم الي نستخدمه
2026-08-21 23:10:47
0
🪸أماني مرجان :
لكن مايعتمد كأسلوب تدريبي " إلا في حالات معينه " ولا حيروح نص يومي وأنا أتمرن 🙂و كإمرأه عامله أبدا الأسلوب مش عملي 👎🏽
2026-08-29 20:00:58
5
ميعاد محمد👑🇸🇦 :
ماتتضخم عضلة الترابيس!
2026-08-25 14:36:38
0
It’s MANNA :
يعني الوزن اللي اشيله يكون مررره خفيف مو شيء جسمي يقاومه ؟!
2026-08-27 00:32:42
0
anfal..f :
التضخيم يجي من الاكل مو من التمرين مو معقوله الناس للحين مو عارفه
2026-08-29 17:04:50
25
الجوهره السبيعي🇸🇦 :
اسويها ب 2 KG اخاف اعضل نفسها قسمة اليد مو حلوه و مو انثويه
2026-08-17 23:19:14
0
Asma :
تمام ابي طريقة انزل فيها دهون صدري مع التمارين كل جسمي نحف إلا صدري
2026-08-15 14:23:14
2
𝑀𝒶𝑒 𝒟𝒾𝒶𝓇𝒾𝑒𝓈 :
نبغى تمارين ال love handles بليز
2026-08-15 00:25:27
0
arwa :
أنا الجزء العلوي و جوانب البطن ما امرنها احب يكون شكلها ناعم تكون عضله خامله مافيها نشاط بستثناء الكتف الخلفي كمان اخاف أمرنها و تشد العضله و وقت ما اروح النادي او ترتاح العضله يبان شكلها دهون
2026-09-06 07:58:17
0
الاصيله🐎 :
كم الوزن
2026-08-15 15:54:22
0
OS ~ :
كم الوزن ؟
2026-08-14 12:18:45
1
Manal :
وأخلص بعد بكرة ؟
2026-08-15 21:29:54
0
Ftoo :
طيب يعني كم ناخذ وزن وكم تكرار وضحوا لنا اكثر
2026-09-07 12:35:06
0
- :
تكرارات عاليه يعني كم بالضبط؟
2026-08-14 05:39:52
0
Nouran moment :
كم مره بالاسبوع
2026-08-14 11:44:38
1
To see more videos from user @c.fatmaz, please go to the Tikwm
homepage.