menarik nih cuy, baca dikit ajh.. KENAPA ADA ORANG YANG NYAMAN PERGI SENDIRIAN? Pergi sendirian tidak otomatis berarti kesepian, dalam psikologi ada istilah solitude, yaitu kondisi ketika kita memilih menghabiskan waktu sendiri dan tetap merasa nyaman, sedangkan loneliness adalah perasaan kekurangan koneksi sosial, jadi seseorang bisa saja sendirian tetapi tidak kesepian, dan sebaliknya bisa berada di tengah banyak orang tetapi tetap merasa kesepian Salah satu alasannya adalah autonomy, yaitu perasaan bahwa kita punya kendali atas pilihan sendiri, ketika pergi sendirian kita bebas menentukan mau ke mana, kapan berangkat, makan apa, pulang kapan, tanpa harus menyesuaikan keputusan dengan orang lain, penelitian tentang pengalaman solitude menunjukkan bahwa ketika kesendirian terasa sebagai pilihan pribadi, pengalaman tersebut cenderung lebih positif Ada juga istilah intrinsic motivation, yaitu melakukan sesuatu karena memang kita ingin melakukannya, bukan karena tekanan dari orang lain, penelitian Thomas, Azmitia dkk pada 2018 menemukan bahwa orang yang memilih solitude karena memang menikmati waktu sendiri cenderung memiliki kesejahteraan psikologis yang lebih baik, berbeda dengan orang yang menyendiri karena merasa ditolak atau takut berinteraksi Kemudian ada spotlight effect, yaitu kecenderungan kita melebihkan seberapa besar orang lain memperhatikan kita, penelitian Gilovich, Medvec, dan Savitsky pada 2000 menunjukkan bahwa manusia sering merasa penampilan atau tindakannya lebih diperhatikan orang lain daripada kenyataannya, jadi ketika kita makan sendirian atau pergi ke tempat umum sendirian, kita bisa merasa semua orang memperhatikan, padahal sebagian besar orang sebenarnya sibuk dengan urusannya sendiri Namun, nyaman sendirian juga tidak berarti seseorang pasti introvert, introversion adalah kecenderungan kepribadian yang membuat seseorang relatif lebih nyaman dengan stimulasi sosial yang rendah, tetapi penelitian Nguyen dkk menunjukkan bahwa introversion tidak selalu menjadi penentu utama apakah seseorang menikmati solitude, faktor seperti autonomy dan alasan seseorang memilih kesendirian juga punya peran penting Kesendirian juga bisa memberikan ruang untuk self-reflection, yaitu proses melihat kembali pikiran, perasaan, dan pengalaman kita sendiri, ketika tidak perlu terus mengikuti percakapan atau menyesuaikan diri dengan orang lain, perhatian kita bisa lebih banyak diarahkan ke diri sendiri, tetapi ini berbeda dari mengisolasi diri karena merasa tidak diterima Jadi intinya, orang yang nyaman pergi sendirian bukan berarti antisosial, aneh, atau tidak punya teman, bisa saja mereka hanya menikmati solitude, merasa punya kendali atas waktunya, tidak terlalu terpengaruh spotlight effect, dan tidak membutuhkan kehadiran orang lain setiap saat untuk merasa nyaman, yang penting adalah alasan di balik kesendirian tersebut dan bagaimana perasaan kita setelah menjalaninya #Xzam #Edukasi #Science #Psikologi #Solitude - @xzam_psi_neuro