@vudoanhxaydung1993: #xuhuongtiktok #xaydung

Anh thợ..✅ ( xây kênh)
Anh thợ..✅ ( xây kênh)
Open In TikTok:
Region: VN
Friday 14 August 2026 06:09:37 GMT
27830
95
13
6

Music

Download

Comments

l.vn.t045
Lò văn tờ :
làm mà chuẩn mười triệu mét vuông
2026-08-22 01:05:10
0
thang.tbl
Thắng :
gắn mốc ko chứ ô điện nó lồi vậy bảo ko thẳng chịu
2026-08-19 14:05:20
0
xuan.nguyen4582
Xuan Nguyen :
như vậy là ok rồi cu ơi
2026-08-16 09:25:12
0
lo.van.lau5
lo van lau :
ốp vào ổ điện nó chả đóm
2026-08-15 04:23:10
0
user150928120510
Thợ xây Phúc Lý :
thôi bỏ đi Đồng nghiệp ơi
2026-08-17 00:27:15
0
hoanguoc2
bố đơn thân 21+24 :
thước này 3 mét à
2026-08-15 15:06:11
0
th.v6387
Sứ trà :
muốn ngon hơn thì đi mà làm
2026-08-16 13:41:05
0
truong.850
truong 85 :
câu lai
2026-08-16 11:04:26
0
luonghiepgmail.com
Lương Hoàng Hiệp :
bố các anh tài rồi
2026-08-15 14:07:29
0
cutit.2013
CUTIT.2013 :
nhà lol cũng mghiệm thu ah 🤣
2026-08-15 12:00:41
0
user7m8sxx1vsn
Tuyết vũ :
Moi bác nhiệm thu bao thuốc OK ma
2026-08-14 15:22:47
0
dyb2l7mm22dq
Thành Kòi122 :
Nhiệm thu cvc
2026-08-14 15:19:02
0
phong060693
phong060693 :
Op chéo còn bị nữa
2026-08-17 14:23:49
0
To see more videos from user @vudoanhxaydung1993, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ И СОХРАНИТЬ ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК ОДНОВРЕМЕННО?👇🏻 У многих девочек есть страх: если я начну набирать вес и растить ягодицы, вместе с ними обязательно вырастет и живот 🤯 И что якобы невозможно иметь одновременно большую попу и плоский животик.. На самом деле это глубокое заблуждение❌ Попа НЕ выглядит большой сама по себе. Она всегда выглядит большой на фоне УЗКОЙ талии❕ Чем уже талия 👉🏻 тем мощнее визуально выглядят ягодицы, даже без огромного объёма мышц. Что для этого важно делать👇🏻 	⁃	научиться включать глубокие мышцы живота и контролировать корпус в упражнениях 	⁃	держать нейтральное положение, без постоянного выпирающего живота и прогибов в пояснице 	⁃	соблюдать ПИТАНИЕ🥬, потому что без него не будет ни роста мышц, ни плоского животика 😭 	⁃	качать не просто пресс, а глубокие мышцы живота, которые формируют силуэт 	⁃	тренировать 🍑 с акцентом именно на них, а не закачивать ноги🦵🏻, чтобы попа не терялась на их фоне Ягодицы и мышцы живота не конкурируют между собой!  Они должны работать ВМЕСТЕ 🫱🏻‍🫲🏼 Если качать только попу 👉🏻 живот будет визуально портить форму. Если качать только живот 👉🏻 не будет ягодиц. Красивый силуэт появляется только тогда, когда всё выстроено правильно 🧠 Если хочешь понять, как это выглядит на ПРАКТИКЕ, как накачать попу и при этом сохранить плоский живот, научиться держать корпус и чувствовать нужные мышцы, 🎁 я подготовила для тебя БЕСПЛАТНЫЙ ГАЙД по телу мечты где отвечаю на самые частые вопросы и показываю логику тренировок ✍🏻 ➡️ Чтобы забрать бесплатный гайд, переходи по ссылке в описании профиля! И запомни: НЕ нужно выбирать между попой и животом. Нужен правильный подход и понимание, ЧТО и ЗАЧЕМ ты делаешь в зале 🏋️‍♀️ #фотошоп #программатренировок #телоизаниме #тренировкавзале #тренировкадома
КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ И СОХРАНИТЬ ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК ОДНОВРЕМЕННО?👇🏻 У многих девочек есть страх: если я начну набирать вес и растить ягодицы, вместе с ними обязательно вырастет и живот 🤯 И что якобы невозможно иметь одновременно большую попу и плоский животик.. На самом деле это глубокое заблуждение❌ Попа НЕ выглядит большой сама по себе. Она всегда выглядит большой на фоне УЗКОЙ талии❕ Чем уже талия 👉🏻 тем мощнее визуально выглядят ягодицы, даже без огромного объёма мышц. Что для этого важно делать👇🏻 ⁃ научиться включать глубокие мышцы живота и контролировать корпус в упражнениях ⁃ держать нейтральное положение, без постоянного выпирающего живота и прогибов в пояснице ⁃ соблюдать ПИТАНИЕ🥬, потому что без него не будет ни роста мышц, ни плоского животика 😭 ⁃ качать не просто пресс, а глубокие мышцы живота, которые формируют силуэт ⁃ тренировать 🍑 с акцентом именно на них, а не закачивать ноги🦵🏻, чтобы попа не терялась на их фоне Ягодицы и мышцы живота не конкурируют между собой! Они должны работать ВМЕСТЕ 🫱🏻‍🫲🏼 Если качать только попу 👉🏻 живот будет визуально портить форму. Если качать только живот 👉🏻 не будет ягодиц. Красивый силуэт появляется только тогда, когда всё выстроено правильно 🧠 Если хочешь понять, как это выглядит на ПРАКТИКЕ, как накачать попу и при этом сохранить плоский живот, научиться держать корпус и чувствовать нужные мышцы, 🎁 я подготовила для тебя БЕСПЛАТНЫЙ ГАЙД по телу мечты где отвечаю на самые частые вопросы и показываю логику тренировок ✍🏻 ➡️ Чтобы забрать бесплатный гайд, переходи по ссылке в описании профиля! И запомни: НЕ нужно выбирать между попой и животом. Нужен правильный подход и понимание, ЧТО и ЗАЧЕМ ты делаешь в зале 🏋️‍♀️ #фотошоп #программатренировок #телоизаниме #тренировкавзале #тренировкадома

About