1. Home
  2. Detail

@nurr5282: rajin detox + exercise + minimal 2L air sehari🫰🏻 #detox

𝓷𝓾𝓻𝓻. 𐙚 ˚
𝓷𝓾𝓻𝓻. 𐙚 ˚
Open In TikTok:
Region: MY
Friday 14 August 2026 08:02:28 GMT
17214
92
3
5

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.86MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

alm0ndm1lka
𒊹︎ᴥ︎𒊹︎ :
tips detox sis
2026-08-15 04:57:04
0
To see more videos from user @nurr5282, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#fyp
#fyp
Ready to race🔥 #ktmadventure #ktm390adventure #Readytorace #endurobikeriders #offroadmoto
Ready to race🔥 #ktmadventure #ktm390adventure #Readytorace #endurobikeriders #offroadmoto
Stress is a complex and multifaceted phenomenon that affects nearly every aspect of human functioning, and providing a genuinely thorough English-language account of it requires moving through several layers: definitional issues, biological mechanisms, psychological dimensions, social and environmental sources, developmental and lifespan considerations, measurement problems, health consequences, and intervention strategies. At its most general, stress can be defined as a state of real or perceived discrepancy between environmental demands and an individual's capacity to meet those demands, especially when the consequences of failing to meet them are important. This definition immediately signals two crucial features. First, stress is relational: it arises neither from the environment alone nor from the person alone, but from the transaction between them. Second, stress involves appraisal: the same objective event may be experienced as threatening by one person and as benign, challenging, or even exciting by another. This is why contemporary researchers rarely speak of
Stress is a complex and multifaceted phenomenon that affects nearly every aspect of human functioning, and providing a genuinely thorough English-language account of it requires moving through several layers: definitional issues, biological mechanisms, psychological dimensions, social and environmental sources, developmental and lifespan considerations, measurement problems, health consequences, and intervention strategies. At its most general, stress can be defined as a state of real or perceived discrepancy between environmental demands and an individual's capacity to meet those demands, especially when the consequences of failing to meet them are important. This definition immediately signals two crucial features. First, stress is relational: it arises neither from the environment alone nor from the person alone, but from the transaction between them. Second, stress involves appraisal: the same objective event may be experienced as threatening by one person and as benign, challenging, or even exciting by another. This is why contemporary researchers rarely speak of "stressful events" without qualification; they speak of events that are potentially stressful and of individual differences in vulnerability and resilience. Historically, the scientific study of stress developed along several partially independent lines. In physiology, Walter Cannon introduced the concept of homeostasis and described the "fight-or-flight" response, emphasizing the role of the sympathetic nervous system and adrenaline in mobilizing the body for immediate action. Hans Selye later proposed the General Adaptation Syndrome, a three-stage model consisting of alarm, resistance, and exhaustion, and he popularized the term "stress" in its modern biomedical sense. Selye's work drew attention to the fact that prolonged activation of stress systems can be damaging, a insight that remains central today. In psychology, Richard Lazarus and Susan Folkman developed the transactional model of stress, which emphasizes cognitive appraisal and coping. In their view, stress is not a stimulus or a response but a process: the person appraises a situation as relevant to their goals and as taxing or exceeding their resources, and then engages in coping efforts that may be problem-focused or emotion-focused. This model helped move the field away from simple stimulus-response accounts and toward a more dynamic, context-sensitive understanding. Biologically, stress involves the coordinated activation of two major systems. The fast pathway is neural: the sympathetic nervous system releases catecholamines, principally noradrenaline and adrenaline, producing increases in heart rate, blood pressure, respiration, muscle tension, and alertness, while redirecting blood flow away from digestion and toward skeletal muscle and the brain. This response is adaptive in the short term: it prepares the organism to respond quickly to threat. The slower pathway is hormonal: the hypothalamic-pituitary-adrenal axis stimulates the release of glucocorticoids, especially cortisol, which mobilize energy reserves, modulate immune function, and influence learning and memory. Cortisol follows a diurnal rhythm, peaking shortly after awakening and declining over the day, and this rhythm can be altered by chronic stress. Importantly, these systems are not independent: the brain regions that regulate them, including the amygdala, hippocampus, and prefrontal cortex, are themselves sensitive to stress hormones, creating feedback loops that can either restore equilibrium or, under prolonged activation, produce dysregulation. The concept of allostasis is useful here. Rather than assuming a single fixed set point, allostasis describes the process of achieving stability through change: the body adjusts its internal parameters to meet anticipated demands. Allostatic load refers to the cumulative wear and tear that results from repeated or prolonged activation of allostatic #rek #viral #щп #fur
#hoangchan🐑 #fyp
#hoangchan🐑 #fyp
# تياب_ سودانية_ ديانا_لندن_فساتين _كارينات
# تياب_ سودانية_ ديانا_لندن_فساتين _كارينات
TIỀN CÓ THỂ KIẾM THÊM, NĂNG LƯỢNG THÌ PHẢI BIẾT GIỮ Có những ngày chẳng xảy ra chuyện gì lớn, vậy mà ta vẫn thấy mệt. Công việc không đến nỗi bế tắc, cuộc sống cũng chưa hẳn khó khăn, nhưng đầu óc cứ rối, lòng dễ cáu, và một việc nhỏ cũng đủ khiến mình muốn buông xuôi. Ta thường đổ cho vận may, cho hoàn cảnh, cho những người xung quanh. Ít khi tự hỏi: mỗi ngày, mình đã dành sức lực và tâm trí vào những điều gì? Một buổi sáng bắt đầu bằng chiếc điện thoại. Định xem vài phút, rồi hết tin tức đến chuyện người khác. Một lời nhận xét không vui khiến ta nghĩ mãi. Một cuộc tranh luận chẳng đi đến đâu vẫn làm lòng bực bội. Chuyện cũ đã qua nhiều tháng, thỉnh thoảng lại được đem ra suy đi tính lại. Đến lúc cần làm việc quan trọng, ta bỗng thấy mình không còn đủ tập trung. Thời gian không hẳn thiếu. Chỉ là năng lượng đã bị chia nhỏ cho quá nhiều điều không đáng. Tôi nghĩ tiền bạc và năng lượng có một điểm giống nhau: nếu không biết mình đang tiêu vào đâu, đến cuối ngày rất dễ thấy thiếu. Một khoản chi nhỏ lặp lại nhiều lần có thể làm hao hụt cả ngân sách. Một chút bực dọc, một chút so sánh, một chút lo âu không cần thiết cũng có thể khiến tâm trí cạn dần. Nhưng chúng không hoàn toàn giống nhau. Tiền mất còn có cơ hội kiếm lại. Một đêm thiếu ngủ, một thời gian dài kiệt sức hay sức khỏe bị bỏ quên không phải cứ có tiền là lập tức lấy lại được. Kiếm tiền là việc cần thiết. Nó giúp ta chăm lo gia đình, thực hiện dự định và có quyền lựa chọn. Điều đáng suy nghĩ là ta đang kiếm tiền để sống tốt hơn, hay đang đánh đổi đến mức chẳng còn sức tận hưởng những gì mình làm ra. Có những người rất giỏi, có trách nhiệm, ai nhờ cũng giúp, việc gì cũng muốn tự tay giải quyết. Nhưng rồi đến một lúc, sự nhiệt tình trở thành gánh nặng, bởi họ không biết nói không, không biết giao việc và cũng không cho phép mình nghỉ ngơi. Ngược lại, có người chẳng ồn ào về mục tiêu. Họ ngủ đủ khi có thể, làm việc có thứ tự, giữ lời hứa, học thêm mỗi ngày. Họ không phản ứng với mọi lời bàn tán, không biến thành công của người khác thành lý do để tự trách mình. Nhìn từng ngày, sự tiến bộ ấy rất nhỏ. Nhưng qua nhiều năm, những việc nhỏ tạo nên một khoảng cách lớn. Giống như tích lũy tiền bạc, tích lũy năng lực cũng cần đủ thời gian. Một lần kiềm chế cơn giận chưa làm ta thành người điềm đạm. Nhưng những lựa chọn lặp đi lặp lại sẽ dần định hình cuộc sống. Dẫu vậy, đừng biến việc giữ năng lượng thành một áp lực mới. Không phải ngày nào ta cũng cần tích cực, hiệu quả hay tiến bộ. Có những ngày mệt thật sự, cần được nghỉ. Có những nỗi buồn không thể giải quyết bằng vài câu động viên. Và có những khó khăn đến từ hoàn cảnh, chứ không phải vì ai đó thiếu kỷ luật. Biết chăm sóc bản thân cũng là biết tìm sự giúp đỡ khi cần, thay vì cố gồng mình để chứng minh bản lĩnh. Càng nhiều tuổi, tôi càng thấy sự bình yên không đến từ việc kiểm soát được mọi chuyện. Nó đến từ khả năng chọn điều gì đáng để mình quan tâm. Công việc cần sự tập trung thật. Sức khỏe cần những thói quen thật. Còn những cuộc hơn thua vô nghĩa, dù thắng cũng chẳng đem lại bao nhiêu giá trị. Có những lúc chỉ cần tự hỏi: chuyện này có còn quan trọng sau một năm nữa không? Nếu không, có lẽ không đáng để mình mất cả một ngày hôm nay. Tất nhiên, không thể bỏ qua trách nhiệm hay những vấn đề cần giải quyết. Giữ năng lượng không phải trốn tránh, mà là dành sức cho đúng việc, đúng người và đúng thời điểm. Có lúc nên tắt điện thoại, ăn một bữa cơm trọn vẹn và ngủ sớm. Đôi khi, một lời hỏi thăm người thân, một cuộc đi bộ hay một buổi tối không bị công việc chen vào cũng là khoản đầu tư cho những ngày sau. Sau cùng, thứ đáng tích lũy không chỉ là số tiền trong tài khoản, mà còn là sức khỏe, kiến thức, sự tin cậy và một tâm trí đủ sáng suốt để nhận ra cơ hội khi nó đến. Bởi cơ hội dù tốt đến đâu cũng khó nắm giữ nếu ta đã kiệt sức từ trước. Tiền rất quan trọng. Nhưng đừng để hành trình kiếm tiền lấy hết thời gian sống, khả năng yêu thương và sự bình thản của mình. Trương Quang Thành
TIỀN CÓ THỂ KIẾM THÊM, NĂNG LƯỢNG THÌ PHẢI BIẾT GIỮ Có những ngày chẳng xảy ra chuyện gì lớn, vậy mà ta vẫn thấy mệt. Công việc không đến nỗi bế tắc, cuộc sống cũng chưa hẳn khó khăn, nhưng đầu óc cứ rối, lòng dễ cáu, và một việc nhỏ cũng đủ khiến mình muốn buông xuôi. Ta thường đổ cho vận may, cho hoàn cảnh, cho những người xung quanh. Ít khi tự hỏi: mỗi ngày, mình đã dành sức lực và tâm trí vào những điều gì? Một buổi sáng bắt đầu bằng chiếc điện thoại. Định xem vài phút, rồi hết tin tức đến chuyện người khác. Một lời nhận xét không vui khiến ta nghĩ mãi. Một cuộc tranh luận chẳng đi đến đâu vẫn làm lòng bực bội. Chuyện cũ đã qua nhiều tháng, thỉnh thoảng lại được đem ra suy đi tính lại. Đến lúc cần làm việc quan trọng, ta bỗng thấy mình không còn đủ tập trung. Thời gian không hẳn thiếu. Chỉ là năng lượng đã bị chia nhỏ cho quá nhiều điều không đáng. Tôi nghĩ tiền bạc và năng lượng có một điểm giống nhau: nếu không biết mình đang tiêu vào đâu, đến cuối ngày rất dễ thấy thiếu. Một khoản chi nhỏ lặp lại nhiều lần có thể làm hao hụt cả ngân sách. Một chút bực dọc, một chút so sánh, một chút lo âu không cần thiết cũng có thể khiến tâm trí cạn dần. Nhưng chúng không hoàn toàn giống nhau. Tiền mất còn có cơ hội kiếm lại. Một đêm thiếu ngủ, một thời gian dài kiệt sức hay sức khỏe bị bỏ quên không phải cứ có tiền là lập tức lấy lại được. Kiếm tiền là việc cần thiết. Nó giúp ta chăm lo gia đình, thực hiện dự định và có quyền lựa chọn. Điều đáng suy nghĩ là ta đang kiếm tiền để sống tốt hơn, hay đang đánh đổi đến mức chẳng còn sức tận hưởng những gì mình làm ra. Có những người rất giỏi, có trách nhiệm, ai nhờ cũng giúp, việc gì cũng muốn tự tay giải quyết. Nhưng rồi đến một lúc, sự nhiệt tình trở thành gánh nặng, bởi họ không biết nói không, không biết giao việc và cũng không cho phép mình nghỉ ngơi. Ngược lại, có người chẳng ồn ào về mục tiêu. Họ ngủ đủ khi có thể, làm việc có thứ tự, giữ lời hứa, học thêm mỗi ngày. Họ không phản ứng với mọi lời bàn tán, không biến thành công của người khác thành lý do để tự trách mình. Nhìn từng ngày, sự tiến bộ ấy rất nhỏ. Nhưng qua nhiều năm, những việc nhỏ tạo nên một khoảng cách lớn. Giống như tích lũy tiền bạc, tích lũy năng lực cũng cần đủ thời gian. Một lần kiềm chế cơn giận chưa làm ta thành người điềm đạm. Nhưng những lựa chọn lặp đi lặp lại sẽ dần định hình cuộc sống. Dẫu vậy, đừng biến việc giữ năng lượng thành một áp lực mới. Không phải ngày nào ta cũng cần tích cực, hiệu quả hay tiến bộ. Có những ngày mệt thật sự, cần được nghỉ. Có những nỗi buồn không thể giải quyết bằng vài câu động viên. Và có những khó khăn đến từ hoàn cảnh, chứ không phải vì ai đó thiếu kỷ luật. Biết chăm sóc bản thân cũng là biết tìm sự giúp đỡ khi cần, thay vì cố gồng mình để chứng minh bản lĩnh. Càng nhiều tuổi, tôi càng thấy sự bình yên không đến từ việc kiểm soát được mọi chuyện. Nó đến từ khả năng chọn điều gì đáng để mình quan tâm. Công việc cần sự tập trung thật. Sức khỏe cần những thói quen thật. Còn những cuộc hơn thua vô nghĩa, dù thắng cũng chẳng đem lại bao nhiêu giá trị. Có những lúc chỉ cần tự hỏi: chuyện này có còn quan trọng sau một năm nữa không? Nếu không, có lẽ không đáng để mình mất cả một ngày hôm nay. Tất nhiên, không thể bỏ qua trách nhiệm hay những vấn đề cần giải quyết. Giữ năng lượng không phải trốn tránh, mà là dành sức cho đúng việc, đúng người và đúng thời điểm. Có lúc nên tắt điện thoại, ăn một bữa cơm trọn vẹn và ngủ sớm. Đôi khi, một lời hỏi thăm người thân, một cuộc đi bộ hay một buổi tối không bị công việc chen vào cũng là khoản đầu tư cho những ngày sau. Sau cùng, thứ đáng tích lũy không chỉ là số tiền trong tài khoản, mà còn là sức khỏe, kiến thức, sự tin cậy và một tâm trí đủ sáng suốt để nhận ra cơ hội khi nó đến. Bởi cơ hội dù tốt đến đâu cũng khó nắm giữ nếu ta đã kiệt sức từ trước. Tiền rất quan trọng. Nhưng đừng để hành trình kiếm tiền lấy hết thời gian sống, khả năng yêu thương và sự bình thản của mình. Trương Quang Thành

About

Legal