@langhoa.workout: Hành trình buổi tập thứ 3 của chị Trang đây cả nhà ơi! Ai đang bị tình trạng thoát vị như chị Trang có thể xem tham khảo nhé. Lưu ý quan trọng dùm mình: tập vật lý trị liệu là cả một chặng đường dài, không thể mới tập mà hết ngay được. Bạn cần tập kiên trì, không đè ép quá mức, làm nhẹ nhàng chậm rãi nghen! 😉 #langhoaworkout

Bách Thích Tập :

Nữ 55-60tuổi tập theo seri này được không anh ơi

c.v.l :

Em muốn đến thì có tốn phí gì kh ạ

Lê Hồng Phòng :

Nay mình thấy chị Trang cười rồi,kkk.

Heovang :

Chị cũng đang tập theo các bài tập tvdd lưng của em thấy có cải thiện tốt lắm, cảm ơn em nhiều lắm

yến loan :

chi bị thoát vị đĩa đệm tập như thế nào vậy e

Anh Cốc :

mình ko cúi giãn cơ kiểu này được. nó đau căng từ mông xuống chân luôn

Yêu tích cực/ ghét tiêu cực :

kk. nhờ Bạn mà mình hết đau ko phải đi viện nữa. tress kinh khủng. nào lên Chơn Thành, Bp cũ mình mời cf nhen

Thảo thật thà :

đang thoát vị mà tập bài này có nặng quá ko bạn

Anthony :

B rất tuyệt

Nguyễn Hiệp :

có cần tập theo thứ tự ko bạn

anh lâm ROBUSTA :

mình bị thoát vị đĩa đệm teo chân phải có bài tập nào phù hợp ko ạ .nhờ bạn lên video hướng dẫn với ạ . mình ở miền Trung ạ

Chàng :

Trước hết cảm ơn anh chia sẻ các bài về cổ vai gáy . E mới tập 1 ngày nhưng giảm đau đáng kể 🥰

Đặng Thành An :

nay nét mặt có tiến triển

Cơm bờ cơm bụi :

Chỉ cần tập theo các bài anh ấy chia sẻ , kết quả sẽ có

HaKiTu :

chị đã cười 😆

Photo :

3 Chữ Tờ :

bữa nay chỉ cười rồi😁

Trung Bến Tre Thích Đạp Xe :

hay a

Nhân Vương :

Bạn cho mình hỏi. Mình mới mổ dc 20 ngày. Có tập dc ko bạn

Moonn🌄 :

Ước gi dc o gần a nhờ a hướng dẫn ạ. Lâu nay e cung tập theo video cua a. Cam ơn a ạ

TienTien :

hành trình này có đảm bao bao nhiêu lâu sẽ hồi phục như bthuong ko a?

minh Thuận :

E bị căng cơ chân k gập xuống dc tới chân thì tập như chị dc k a

Lộc :

Tập luyện là OK

Cậu bé Rồng chưa vợ :

🥰 Khi cúi xuống mà nó bị đau phần mông vẫn chưa gặp được người sát đất thì tập những bài này sẽ thay đổi ko ?

Vũ Việt :

Nay thấy chị Trang tươi hơn nhiều rồi