@gamewaade: อยากลดพุง ลดเอว 💪 อย่าทำให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องยากครับ แคทเทิลเบลลูกเดียว 3 ท่า วันละประมาณ 10 นาทีก่อนอาบน้ำก็พอ ไม่ต้องหนักที่สุด ขอแค่ทำให้ต่อเนื่อง 🔥 เซฟไว้แล้วเย็นนี้ลองเล่นตามครับ พิกัดแคทเทิลเบลนิ่มอยู่ที่ตะกร้า 🛒 #แคทเทิลเบล #ลดพุง #ลดน้ำหนัก #kettlebell #ออกกำลังกาย

เกมว่าดี
เกมว่าดี
Open In TikTok:
Region: TH
Friday 14 August 2026 13:05:55 GMT
945034
8376
116
1170

Music

Download

Comments

moccamonny
Pim :
ช่องนี้ดูละแบบเข้าใจง่ายแนะนำดี แต่จะให้ลดนน.ที่ดีเริ่มที่ใจก่อนเลย😁 นน.ไม่ได้มาวันเดียวลดก็ไม่ได้ลงวันเดียว ชอบมากค่ะ👍จะทำตามนะคะ ปีใหม่ต้องกลับไปผอมและแข็งแรง🥰
2026-08-22 03:15:49
11
urai0032
Urai :
ขอบคุนคะ
2026-08-17 01:06:08
2
nutty313326
นัตตี้ :
165หนัก55
2026-08-18 21:59:45
2
menanongying
ปวีณา นันทวงศ์ มีนา :
สั่งแล้วค่ะ
2026-08-17 10:32:58
2
nongnong_thitirat
☘️Thitirat☘️《大能》 :
เริ่ด
2026-08-17 19:00:25
2
rigufd
มุกตา🧡 :
สวัสดีค่ะ🥰🥰🥰
2026-08-17 13:49:32
2
nambekawin
BE FaH🌦️ :
153/52 ใช้กี่โลคะ
2026-08-21 13:24:31
1
dyd6o74aet98
kemyada :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-08-15 03:08:26
3
yimhatairat
พี่ยิ้ม :
157/74 ใช้ 5 หรือ 6 กก. ดีคะ
2026-08-18 05:12:13
2
user26131063333762
รีจา คิดบวก🥰💪💪💵💵 :
@รีจา คิดบวก🥰💪💪💵💵:ขอบคุณคับบบ😀👍
2026-08-19 23:51:55
1
suraidarammat
Suraida Rammat :
ขอบคุณมากน่ะค่ะต้องลองแล้วว
2026-08-16 14:10:43
2
kingamol8
Kingamol :
หนัก 66 5 กิโลพอเหรอค่ะ
2026-08-17 10:59:47
2
user8429916803358
มานิตย์ สุขล้ำ :
5โลราคาเท่าไรค่ะ
2026-08-22 09:07:58
1
nana252535
🔒 𝓝𝓪𝓝𝓪 🔒 สิทธิ์ของใจ 🔒 :
สั่งแล้วค่ะ
2026-08-16 07:52:59
2
_6666393
เชฟอ้อ_สำราญ :
2026-08-16 15:51:02
2
poyml79
มัลลิกา/โป้ย :
เล่น 3 ท่านี้อยู่เช่นกันค่ะ
2026-08-17 11:13:05
2
user26131063333762
รีจา คิดบวก🥰💪💪💵💵 :
ขอบคุณคำแนะนำดีๆมากคับ
2026-08-19 11:08:17
1
user26131063333762
รีจา คิดบวก🥰💪💪💵💵 :
หนัก 65 เอา 4 ก.ล.ได้ไหมค่ะ แล้วหน้าท้องจะลงไหมค่ะ
2026-08-19 11:11:12
1
user26131063333762
รีจา คิดบวก🥰💪💪💵💵 :
ถ้าเรามีวินัย ประมาณกี่เดือนค่ะหน้าท้องลงค่ะ
2026-08-19 11:06:29
1
joggyjoey5
โจอี้ รีแอ็คชั่น :
มันได้ผลจริงใช่ไหม
2026-08-20 11:26:12
0
num3711
num :
เล่นตอนเช้ากับตอนเย็นเล่นช่วงเวลาไหนได้บ้างคะ
2026-08-20 04:48:14
1
kanoksinboonket
I แทน 😎 :
สูง 165 นน.64 ใช้กี่โลครับ
2026-08-17 13:38:46
2
user94709994408571
Chalin Phunsawat :
หนัก90ค่ะ
2026-08-23 09:42:12
1
gooddessnyx____
𝐆𝐨𝐝𝐝𝐞𝐬𝐬𝐍𝐲𝐱 :
หนักประมาณ 120 สูง 175 เท่าไหร่ดีคะ พอดีสาวสองอยากหุ่นสวยๆ
2026-08-19 14:38:18
3
oat.v.tuvayanond
Vvysmile :
ท่าแรกหมุนครบ 1 Set ต้องสลับทิศหมุนจากซ้ายไปขวา หรือขวาไปซ้ายไหมครับ
2026-08-16 14:00:36
2
To see more videos from user @gamewaade, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About