Jota Fitness Coach
Region: CO
Friday 14 August 2026 16:30:00 GMT
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JL :
J pero una pregunta, si durante la lesión solo se hace trabajo unilateral no quedaría con un desbalance muscular? también un lado más grande que el otro?
2026-08-14 16:47:08
7
ROY - TRAINER - :
pero habría desvalance muscular no crees
2026-08-15 18:04:29
5
Leo7679 :
esto es para mi compa que le duele el hombro y deja de entrenar por completo por 2 meses en vez de quedarse entrenando pierna por lo menos
2026-08-14 17:37:47
2
Antonio Rosas :
creo que ya has hablado de esto, pero podrías mencionar marcas de calzado para el gym. 🥹
2026-08-14 16:42:00
2
Marcuss/GYM PARA PRINCIPIANTES :
Aquí fisioterapeuta coach , de jarbar 🤣🤣 yes brother tienes razón 🔥🔥
2026-08-14 17:43:52
0
Neyder Espitia :
Me paso, con mi cirugía de LCA perdí mucha masa muscular en mi pierna, pero ya la recuperé 💪🏻
2026-08-14 18:03:10
1
Karloz Valverde Sc :
yo me lesione el brazo 15 dias en recuperación pero sigo entrenando unilateral y dándole mas enfoque a piernas
2026-08-15 05:06:24
0
Jose Antonio Mendoza :
la recomendación es reposo para reducir el riesgo de lastimarse o tener algún inconveniente por la misma lesión pero si tú contexto te permite seguir en movimiento y ejercitar otras partes de tu cuerpo sin poner en riesgo tu lesión adelante de lo contrario Ai que estar en reposo
2026-08-14 17:09:56
0
Bruno :
👌👌👌
2026-08-17 18:31:47
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