@nena_fit2: إذا تبين جسمك يتغير… لا تخلين البداية تطول أكثر 👀 ابدئي بخطة واضحة تعرفين فيها وش تسوين كل يوم، وتخلّي الالتزام أسهل بدون حيرة ولا عشوائية 🤍 الفرق يبدأ لما توقفين التأجيل وتختارين نفسك اليوم. كل التفاصيل بالرابط في البايو ✨ #تنشيف #نحت_الجسم #تمارين_بنات #كوتش_ندى #نزول_الوزن
Coach nena🧘♀️
Region: SA
Friday 14 August 2026 16:05:10 GMT
Music
Download
Comments
Faybo :
بدون تمرين وعندي الأرداف
2026-08-15 13:38:44
33
. :
هل انا الوحيدة الي ماتحب الموخرة البارزه
2026-08-16 00:16:02
12
مكسورة القلب :
انا عايز روتين واكل منزلي
2026-08-15 05:29:22
6
سجى :
اني أتمرن عشوائي
2026-08-15 17:00:26
6
هياء :
مايفتح معاي الواتس
2026-08-14 16:21:00
4
𝒁🤍 :
عندي ولكن بدي اصغرهاااا كيف
2026-08-19 01:58:01
1
𝓐𝓵𝓞𝓽𝓪𝔂𝓫𝓲𝔂𝓪 ✨ :
سويت كذا اربع شهور ف البيت واندمر جسمي مو حلوو 😖
2026-08-16 21:24:34
3
SHE :
السكوات يوجع الركب عندي ما اقدر اسويه مدري ليش
2026-08-17 13:31:38
1
🦋فراشة الحياة 🦋 :
اعطيني روتين اربد الحصول على شكل رائع
2026-08-14 16:12:14
3
^^ :
هل عادي هاذول التمارين الي عندهم انفصال عظلي
2026-08-20 21:36:30
0
رُقـية محمد 💟 :
ادعولي يكبرن 😭😭
2026-08-17 11:23:36
0
Everything is beautiful🤍🥹 :
الحديد الي بالسكوات كم وزنها لازم يكون
2026-08-17 02:22:40
0
As🩶 :
وش اسم الاغنيه
2026-08-15 14:47:04
1
زهرة ثلج✨️✨️🪻⚘️⚘️ :
كم شهر
2026-08-14 18:31:11
0
ᴴᴬ :
احتاج تمرين واحد بس يستهدف اغلب عضلات جسمي ويقويها مو معقول كيف اني رثه وافطس من المشي ويجيني شد عضلي حتى لو طلعت درج بس وكسوله بنفس الوقت 🦦
2026-08-15 22:21:41
2
Thea💫 :
و ش الترتيب الصح لهذي التمارين
2026-08-16 20:20:07
0
💫 :
بدي تمرين لخسفة
2026-08-21 17:22:28
0
جو :
بس لازم تلعبين صح قبلها للعضله تتهيا
2026-08-14 20:21:30
0
edge :
2026-08-15 15:47:41
0
آيــَةة. :
هذولي كم مره نسويهن يعني كل تمرين كم مره ؟
2026-08-16 19:16:51
0
Jok Lkt :
مايحتاج تمرين في خلال اسبوعين سوف تلفت النظر ببروزها أكله معروفه
2026-08-15 22:11:15
0
مـحارب♦️🇸🇾🇳🇱 :
بعد الصغير مافي
2026-08-16 18:12:17
0
To see more videos from user @nena_fit2, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.