@abtesam.hussien: بتاكلي وجبة كاملة وبعد فترة قصيرة بتحسي بالجوع من جديد؟ مو دائمًا السبب هو «قلة الإرادة»! أحيانًا ممكن تكون الوجبة قليلة بالبروتين أو الألياف، أو يكون الأكل سريعًا، أو يكون في قلة شرب للماء، نوم غير كافٍ أو توتر. جربي تراقبي وجبتك وطريقة أكلك، ولاحظي: متى يبدأ الجوع؟ وبعد أي نوع من الوجبات؟ إنتِ بعد أي وجبة بتحسي بالجوع أسرع؟ اكتبي لنا بالتعليقات #التغذية_الصحية #الشبع #الجوع #نمط_حياة_صحي #صحة