@amarinafonseca: ⏱️ 40 segundos fazendo + 20 segundos descansando 🔁 Faça os 5 exercícios e repita 3 a 4 vezes. 💧 Descanse 1 minuto entre as voltas. Se estiver começando, faça 30 segundos de exercício + 30 segundos de descanso. Vamos juntas? 🔥🔥🔥 #treinofeminino #hit #calistenia

Maya🫦 :

Quem tem uma cirurgia no joelho de LCA pode fazer ??

Si_Te_Indica🛍️ :

Precisando 😄🫶🏻

michele :

eu ainda não aguento fazer podichinelo kkkkk esse agachamento, ainda não kkkkk em breve começo seus exercícios. Estou saindo de um processo de obesidade.

Ida :

opa.. gostei

naty :

Comecei segunda, fazendo 1 hora todos os dias, e no sábado só bicicleta e esteira ,mudei a alimentação, vamos ver se resolve mesmo 😂

🩷🌷Lívia Ferreira🌷🩷 :

Dia 1

🩷🌷Lívia Ferreira🌷🩷 :