@mspi.cs3: Bài tập bụng dành cho người mới 🔥 Không cần tập quá khó, chị em chỉ cần thực hiện chậm, siết core đúng cách và kiểm soát từng chuyển động. Đừng hóp bụng hay nín thở nhé! Mỗi bài 12–15 lần, tập 3 vòng. Comment “CORE”, mình gửi bạn bài test xem bạn đang gồng core đúng hay chỉ hóp bụng nha 💗 #baitapbung #tapcore #nguoimoitap #gymnu #gymdian